Lehet-e vemhes a szőlő?
A szőlő előnyeit számos klinikai tapasztalat és kísérlet bizonyítja. Gazdag vitamin-összetétel, nagyszámú nyomelem – a bogyókat számos betegség természetes gyógymódjává teszik, rendszeres használat mellett az egészség tárháza. Másrészt a megnövelt tápanyagdózist igénylő terhes nő szervezete nem mindig reagál megfelelően a szőlő kémiai összetételére. Vannak olyan összetevők, amelyek egy adott trimeszterben hátrányosan befolyásolhatják a növekvő magzatot és a kismama vérállapotát. Az alábbiakban részletesen ismertetjük a vitamin-ásványi komplexet, és azt, hogy milyen adagban hasznos a szőlő, és melyikben nem.
Előnyök terhesség alatt
A nagy mennyiségű fruktóz ellenére az orvosok a cserje gyümölcsét diétás terméknek tekintik. Hatalmas mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz, mind az anya, mind a születendő baba számára. Egy teljes értékű, napon érett bogyó a következőket tartalmazza:
- savak, például citromsav, almasav;
- hatalmas vitamin-komplexum. beleértve a PP, C, B csoport, K;
- nyomelemek: kálium, mangán, vas és kalcium;
- természetes cukor - fruktóz.
A kompozíció minden eleme téglaként játszik szerepet a terhes nő egészségének és immunitásának kialakításában. Lehetetlen egyértelműen felosztani a kompozíciót olyan összetevőkre, amelyek hatással vannak a magzatra és külön a várandós anya testére. Minden elem kettős és széles működésű. Lehet-e enni szőlőt magvakkal, olvassa el itt.
A leendő anyának
A baba az anyja keringési rendszerén keresztül kap minden anyagot magának. Ezért dupla adag vitaminra van szüksége a fiatalság, a vonzerő és az immunitás megőrzése érdekében.
B csoport - erős fogak, selymes haj, tiszta bőr. A vitaminok befolyásolják a rendszer általános anyagcseréjét. Ez utóbbinak köszönhetően az összes hasznos anyag felszívódása sokkal gyorsabban megy végbe. Ismerje meg a Garnacha szőlőfajtát ebben az anyagban.
A nikotinsav közvetlenül kapcsolódik a baba idegrendszerének és a születendő gyermek szöveteinek kialakulásához. A PP-vitamin hiánya a terhes nőknél migrénes fejfájásban, a haj törékenységében és kifakulásában tükröződik. Ezért a szőlő élelmiszerekben való fogyasztása megakadályozza az ilyen problémát.
Az A-vitamin felelős a látásért, erősíti a szem ereit. Ennek a vitaminnak a szintje hasonló a hasonló súlyú sárgarépa szintjéhez. A moszkvai régió nem borító szőlőfajtáiról itt olvashat.
A szőlő nem tartalmaz koleszterint, ezért bevitele nem okoz pangást a vérben, és nem képez koleszterin plakkokat.
Természetesen a bogyó egyik fő előnye az egyedülálló antioxidáns hatása. A bőr alatti sejteket oxigénnel dúsítva és eltávolítva a méreganyagokat, az epét, a szervezet rendszeres használat mellett megfiatalodik, a bőr belső ragyogást kap. Olvasson a csontok előnyeiről és ártalmairól.
Terhesség alatt nehézségek merülnek fel a bélrendszer munkájában. A szőlő finoman hozzáigazítja a szervezetet a méreganyagok eltávolításához, enyhíti a székrekedést, ezáltal megelőzi az aranyér kialakulását. Nem csak a friss, hanem a szárított termék is hasonló tulajdonságokkal rendelkezik.
A vas létfontosságú elem a baba hordozásakor. 9 hónapon belül a vér mennyisége majdnem kétszeresére nő, ezért ellenőrizni kell a hemoglobin szintjét. A vas minden rendszert stimulál, segíti a magzat kialakulását. A tudósok kiszámították, hogy 1 kg szőlő egyenlő a nyomelem napi adagjával egy terhes nő számára. Ebben a cikkben olvashat az uráli szőlőtermesztésről. A rózsaszín Dubovsky szőlőfajtáról ezen a linken olvashat.
Sok olyan termék van az üzletekben, a piacokon, amelyeket Oroszországtól távoli országokból hoznak. Sokukat a hosszú utazás elviselése vagy az érés felgyorsítása érdekében az emberi szervezetre káros anyagokat tartalmazó műtrágyával etetik.
A szőlő előnyeiről szóló témát folytatva érdemes megemlíteni a kalciumot. Enélkül a gyermek csontrendszere nem alakul ki megfelelően, és a kismama a csontváz fokozott törékenységétől szenved.
A terhes nők szőlője a következők forrása:
- szőlőcukor;
- A-, C-, K-vitamin, B csoport;
- szerves savak;
- flavonol, geraniol, tannin és egyéb antioxidánsok;
- pektin;
- kálium, mangán, kalcium és egyéb nyomelemek.
Csak együtt ezek az elemek befolyásolják a várandós anya egészségét. Például a szerves savaknak csak C-vitaminnal kombinálva van antioxidáns hatása. Az A-vitamin pedig a B csoporttal együtt hatékony, különösen a B6 és B9 csoporttal.
babának
A születendő gyermek számára ugyanazok az elemek fontosak, mint az anyának. A gyermek sok csatornán keresztül kapcsolódik egymáshoz, és hasonló anyagokat kap a vérből, mint ő.
- B-vitamin csoport, a bogyóban található, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, ezáltal hozzájárul a tápanyagokkal szembeni fokozott érzékenységhez.
- Nátrium, kálium, PP - felelős az idegrendszer fejlődéséért és kialakulásáért.
- Flavonol, A- és C-vitamin - erősíti a szem ereit és biztosítja a teljes látást.
A szőlő folsavat tartalmaz, amely számos magzati rendellenességet megelőz.
kalóriát
A termék kalóriatartalma nem magas egy bogyó esetében - 66 kcal / 100 g szőlő. Emlékeztetni kell arra, hogy az egység feltételes, és függ a fajtától, a származási helytől, az érés fokától és még sok mástól.
Például a legkevésbé kalóriatartalmúak a savanyú fajták vagy az éretlen szőlő bogyói. Ezért az utolsó trimeszterben az orvosok javasolják az ilyen típusok betartását. Ez a cikk a Zaporizhzhya kishmish szőlőfajtáról szól.
A bogyók színe egyáltalán nem kapcsolódik a kalóriákhoz. Ez csak a termék kémiai összetételétől függ.
A sötét fajtákban található piros természetes festékanyag gazdagabbá teszi a fajtákat antioxidáns tulajdonságokban, ugyanakkor allergénebbé teszi.
A szárítás során nyert mazsola ugyanolyan hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, mint a friss, mivel a vitaminkomplex több mint 80%-át megtartja. De a mazsola kalóriatartalma eltér a friss szőlőétől. Átlagosan 100 g termék kalóriatartalma körülbelül 264 kalória.
Az orvosok azt javasolják, hogy ne vigyük túlzásba a szőlő fogyasztását. Mivel túlzott bevitele élelmiszerben túlsúlyt okozhat, allergiás reakciókat okozhat.
Mikor nem szabad szőlőt enni?
A szőlő kétségtelen előnyei ellenére, mind a terhes nő, mind a baba számára, a szakértők azt tanácsolják, hogy tartsanak be több olyan szabályt, amelyek nem károsítják a szervezetet.
- Az utolsó trimeszterben nem ajánlott bogyókba keveredni. A túlsúly mellett a magas fruktóztartalom miatt a vércukorszint emelkedése lehetséges. Ez az ajánlás nem csak a friss bogyókra vonatkozik, hanem a szárított bogyókra is.
- Néhány nő észrevette, hogy a nagy mennyiségű tannin és rost miatt, a fekete szőlő héja rosszul emészthető.
- Ne egyen szőlőt éhgyomorra, hashajtó hatása ilyenkor nem játszik túl jó szerepet és hasmenést okoz.
- A terhesség az egész test átalakulása, így az ismert ételek is allergiát okozhatnak. Ha kiütéseket, viszketést, duzzanatot észlel, azonnal távolítsa el a szőlőt az étrendből.
Anyuta szőlő, sugárzó mazsola és egyéb fajták, kismamák étkezés után fél órával fogyasszák, ekkor veszi fel a szervezet a maximális mennyiségű tápanyagot.
Videó
Ebben a formában a szőlő hasznos tulajdonságainak teljes skálája festett.
következtetéseket
- Szőlő - őrülten egészséges bogyó. Nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz.
- A terméknek vitathatatlan előnyei vannak, mind a baba fejlődésére, mind a terhes nő általános állapotára.
- A túlzott fogyasztás nemcsak allergiás reakciókat okozhat, hanem az elhízás, a vércukorszint nagymértékű megugrása is.
- A gyümölcs előnyös tulajdonságai szárításkor is változatlanok maradnak. Olvassa el a szőlőmagolaj előnyeit és ártalmait.
