Mire jó a lonc egy nő, férfi és gyermek testére
Fogyasztása előtt célszerű tanulmányozni a lonc jótékony tulajdonságait és az ellenjavallatokat. A bogyó rendkívül előnyös az emberi egészségre, de bizonyos körülmények között káros is lehet. Vitamin összetételének köszönhetően nem csak kulináris, hanem gyógyászati célokra is használják.
Milyen ízű a lonc
A lonc egy cserjenövény termése. A bogyó hosszúkás alakú és gazdag lila színű. Úgy néz ki, mint egy áfonya. A növény mérsékelt kontinentális éghajlatú területeken található. Oroszországban a bogyó Kelet-Szibéria, Altaj, a Távol-Kelet és az Urál erdőiben található. Egész évben termő cserje. A lonc bogyói édes-savanyú ízűek, kevés keserűséggel. Az ízminőség a termék fajtájától és a növekedés helyétől függ.
A cserje gyökérrendszere 20 cm mélységig mehet
A lonc kémiai összetétele
A lonc bogyója nemcsak finom csemege, hanem hatékony gyógymód is. A lonc egészségügyi előnyei a gazdag kémiai összetételnek köszönhetően. Nyomelemeket és vitaminokat egyaránt tartalmaz. A legjelentősebb összetevők a következők:
- az A, C és B csoportba tartozó vitaminok;
- mikro- és makroelemek;
- leukoantocianinok;
- tanninok és pektin;
- szerves vegyületek;
- illóolajok.
A szerves savak tartalma lehetővé teszi, hogy a lonc szabályozza a perisztaltikát és javítja a perifériás keringési folyamatot. Emellett részt vesznek a hormontermelésben és gyulladáscsökkentő hatásuk is van, ami a súlyos betegségek kezelésében fontos. Az antocianinok adják a gyümölcs élénk színét. Megakadályozzák a kóros sejtek megjelenését a szervezetben, és antioxidáns hatásúak.
A tanninok gombaellenes és antibakteriális hatást fejtenek ki. Ennek köszönhetően a bogyó antibiotikum helyett használható. Például abban az esetben, ha valamilyen okból erős gyógyszerek szedése ellenjavallt. A flavonoidok pedig erősítik az érfalakat, és megakadályozzák a koleszterin plakkok lerakódását az üregükben. Ez megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását.
Az aszkorbinsav tartalma szerint a lonc felveheti a versenyt a citrusfélékkel és az eperrel. Erőteljes természetes stimulánsa az immunrendszernek. A tanninoknak és a pektinnek köszönhetően a bogyó biztosítja az emésztőrendszer megfelelő működését. A kalóriatartalom 30 kcal. A BJU aránya 100 g termékre a következő:
- fehérjék - 0 g;
- zsírok - 0 g;
- szénhidrátok - 8,5 g.
Milyen vitaminok vannak a lonc bogyójában
A lonc összetételében a főszerep az aszkorbinsavhoz tartozik. A szakértők szerint sokkal több van belőle egy bogyóban, mint egy narancsban. Az aszkorbinsav segít megerősíteni az ereket és biztosítja a szervezetben zajló összes biológiai folyamat végrehajtását. Fontos a folsav, a tiamin, a riboflavin és az A-vitamin. Ezen anyagok mindegyikének megvan a maga feladata. Az A-vitamin hormonokat szintetizál és normalizálja a vizuális funkciókat. A folsav jelenléte a bogyót nélkülözhetetlen termékké teszi a terhes nők számára.
Mikro és makro elemek
Különösen értékesek a lonc termései, amelyek érési ideje május közepére esett. Mikro- és makroelemekben gazdagok. A vadon élő állatokban ritkán előforduló szelén tartalma miatt a bogyók fiatalító hatásúak. A mikrotápanyagok közé tartoznak még:
- cink;
- jód;
- bárium;
- stroncium;
- réz.
A lonc jelentős mennyiségű makrotápanyagot is tartalmaz:
- nátrium;
- szilícium;
- Vas;
- foszfor;
- kalcium;
- magnézium.
A tudósok azt állítják, hogy a lonc lelassíthatja az öregedési folyamatot
Mi a hasznos lonc bogyója az embernek
Lehetetlen túlbecsülni a bogyók előnyeit az emberi szervezet számára. Igazi vitaminraktárnak tartják. A bogyók rendszeres fogyasztása tökéletesen tonizálja a szervezetet, és kevésbé lesz kitéve a megfázásnak és a vírusos betegségeknek. A készítményben lévő szerves savak jelenléte miatt a loncnak szklerózisellenes hatása van. Ezenkívül gyakran használják az emésztőrendszer betegségeinek leküzdésére. Nemcsak a bogyók, hanem a növény levelei, kérge és virágai is jelentős előnyökkel járnak. A termék legszembetűnőbb előnyös tulajdonságai a következők:
- radionuklidok, nehézfémek sóinak kiválasztása a szervezetből;
- általános erősítő hatás a szervezetre;
- a vérnyomás stabilizálása;
- a májsejtek normalizálása;
- gyulladásos folyamatok enyhítése;
- az anyagcsere felgyorsulása;
- puffadtság megszüntetése;
- antiszeptikus hatás a testre;
- a kis erek törékenységének megelőzése;
- az immunrendszer erősítése.
Mi a hasznos lonc a nők számára
A szép nem számára a lonc a fiatalság megőrzésének és meghosszabbításának egyik eszköze. Az összetételében található vitaminok számos fontos életfolyamatban közvetlenül részt vesznek. A bőr állapotára pozitív hatással van az A-vitamin tartalma. Eltávolítja a méreganyagokat és javítja a bőr rugalmasságát. A lonc hasznos tulajdonságai a nők számára a következők:
- a pajzsmirigy szabályozása;
- a haj, a körmök és a bőr állapotának javítása;
- az idegrendszer normalizálása;
- az anyagcsere stabilizálása;
- a fiatalság meghosszabbítása;
- a beriberi kezelése és megelőzése;
- pozitív hatással van a reproduktív rendszerre.
A loncnak jelen kell lennie egy olyan nő étrendjében, aki figyeli az alakját. A kalóriadús desszertek helyett a bogyó is használható. Gyakran adják hozzá a bogyós és gyümölcsös turmixokhoz és zselékhez. Ezenkívül mértékkel fogyasztva a lonc az anyagcsere serkentésével elősegíti a fogyást.
A nők számára fontos, hogy ne csak a lonc jótékony tulajdonságait vegyék figyelembe, hanem az ellenjavallatokat is. Túlzott használat esetén a bogyó allergiás reakciót és emésztési zavarokat válthat ki.
Mi hasznos a lonc az ember testének
A férfiaknak rendszeres vitamin- és ásványianyag-bevitelre van szükségük, nem kevésbé, mint a szép nemnek. Ezért a loncnak jelen kell lennie az étrendjükben. A férfiak számára nem csak a hasznos tulajdonságokat, hanem az ellenjavallatokat is kívánatos megismerni. A férfi testre gyakorolt jótékony hatás a következő:
- részvétel a nemi hormonok szintézisében;
- haj erősítése;
- fokozott immunvédelem;
- a fizikai erő és az állóképesség növekedése;
- az ondófolyadék termelésének normalizálása;
- segíti a nehéz ételek emésztését.
A termék különösen hasznos a sportoló férfiak számára
A lonc hasznos tulajdonságai gyermekek számára
A lonc jelenléte a gyermek étrendjében lehetővé teszi a szervezet tápanyagellátásának szabályozását. Különösen fontos a bogyók fogyasztása tavasszal és ősszel, amikor az immunrendszer a leginkább érzékeny a vírusokkal és fertőzésekkel szemben. A lonc segít javítani a gyermek memóriáját és fizikai állóképességét. Ha rendszeresen fogyasztja, csökkentheti a fertőző és vírusos betegségek kialakulásának kockázatát. A bogyók gyermekek számára előnyös tulajdonságai a következők is:
- a hemoglobinszint emelkedése;
- lázcsillapító hatás;
- baktericid hatás;
- az érzelmi állapot stabilizálása.
A lonc leveleinek gyógyászati tulajdonságai
Az alternatív gyógyászatban a lonc leveleit nem kevésbé használják, mint a bogyókat. Ezek alapján készítenek gyógyteát, amely számos betegségtől megment. A leveleket általában szárítva használják. A szárítási folyamatot friss levegőn végezzük 10-14 napig. A lonc levelét a nyár első felében célszerű betakarítani. Az előre elkészített alapanyagok előnyei közé tartozik az év bármely szakában történő felhasználás lehetősége. A levelek leghasznosabb összetevői a következők:
- tanninok;
- flavonoidok;
- antocianinok;
- C vitamin;
- szerves savak.
A cserje leveleiből készített gyógymódok hatékonyan megbirkóznak az égési sérülésekkel és a bőrbetegségekkel. Gargarizálásra és szemkrémek készítésére is használják. A gyógyital belső bevitele megszünteti a duzzanatot, megbirkózik a hasmenéssel és szabályozza az anyagcserét a szervezetben. Néha cystitis és pyelonephritis kezelésére használják. Nem kevésbé hatékony az endokrin betegségek kapcsán. A bogyóleveleken alapuló főzet szedésének elvét egyedileg állítják be.
A loncvirágok gyógyászati tulajdonságai
A lonc virágzási ideje május első felére esik. A cserje egyedülálló tulajdonsága a gyümölcsök elrendezése. Csak a növény alsó részét érintik. Nincs felső.
A lonc virágait azért értékelik, mert képesek megszüntetni a gyulladásos folyamatot a szervezetben. Gyakran használják a vese és a hólyag betegségeinek kezelésére. A virágkivonat rövid időn belül csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a vírus behatolását a szervezetbe. A szárral kombinálva a virágok hatékonyan megbirkóznak az akut reumás ízületi gyulladással.
Hány éves kortól adható a lonc gyerekeknek
Jobb, ha nem adunk loncot óvodás korú gyermekeknek. Glikozidokat tartalmaz, amelyek nemkívánatosak ebben az időszakban. Szigorúan tilos bogyót adni másfél év alatti gyermekeknek. Más esetekben egyéni megközelítésre van szükség, amely szakemberrel való konzultációt jelent.
Mi segít a loncban
A lonc jótékony tulajdonságai nélkülözhetetlen eszközzé teszik a különféle betegségek elleni küzdelemben. Leggyakrabban a bogyót gyógyszerekkel együtt használják. A komplex terápia növeli a kezelés kedvező kimenetelének esélyét. A gyakorlat azt mutatja, hogy a bogyó jól megbirkózik a következő betegségekkel:
- érelmeszesedés;
- anémia
- májbetegségek;
- a vérnyomás változásai;
- a test mérgező mérgezése;
- a vizuális funkció megsértése;
- gyomorfekély;
- a légzőszervek patológiái.
A termék fogyasztható és szárítható
A lonc segíti a szervezet támogatását a műtét utáni felépülési időszakban. Különösen hasznos érett korúaknak, gyermekeknek, terhességre készülő nőknek. Ezenkívül immunhiányos betegeknek is ajánlott. A bogyó segít a tápanyagellátás megfelelő szinten tartásában, ezáltal növeli a szervezet különböző betegségekkel szembeni ellenálló képességét.
Aki nem tud lonc
A loncnak nemcsak az előnyei kötelezőek az ismerkedéshez, hanem a szervezetre gyakorolt káros hatása is. Figyelembe kell venni a bogyó összes ellenjavallatát. Ezek a következők:
- a gyomor fokozott savassága;
- allergiás reakció;
- 1,5 év alatti életkor;
- hipotenzió.
Az emésztőrendszer krónikus betegségében szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük a bogyók fogyasztásakor. Az összetételét alkotó savak a betegségek súlyosbodását okozhatják. Kismamáknak sem ajánlott visszaélni a loncsal, mert túl nagy a kockázata a melléktüneteknek.
A termék fogyasztása az ellenjavallatok figyelembevétele nélkül mellékhatásokhoz vezethet. Az allergiás reakció bőrkiütést és viszketést okoz. Előrehaladott esetekben Quincke-ödéma alakulhat ki. Ezután fel kell adnia a bogyókat, és orvoshoz kell fordulnia. Bizonyos esetekben szükség lehet antihisztamin szedésére. A mellékhatások közé tartozik még a láz, a légzési nehézség és a hasi fájdalom.
Melyik lonc hasznosabb
Több mint 190 fajta lonc létezik. Nem minden cserje termése tekinthető ehetőnek. Az evés lehetőségét a bogyók megjelenése alapján lehet megítélni. Gazdag lila színűnek és hosszúkás formájúnak kell lenniük. A tetején enyhe kékes bevonat lehet. Több jótékony tulajdonság található a friss bogyókban. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy fogyasszák el. De még a hőkezelés hatására is képes hosszú ideig megőrizni egyedi összetételét. Télen lehet enni lekvárt és kompótot, valamint fagyasztott bogyókat.
A lonc alkalmazása
Mindenekelőtt a loncot egyedülálló íze miatt értékelik. A főzés során bogyózselé, kompót, péksütemények, lekvárok készítésére használják. Evés előtt a loncot alaposan megmossuk és kiválogatjuk. Mivel vékony a bőre, ezt óvatosan kell megtenni. A sérült és romlott bogyókat ki kell dobni.
Az alternatív gyógyászat területén az alkalmazások köre attól függ, hogy a növény melyik részéről van szó. A leveleken és virágokon alapuló főzeteket aktívan használják emésztési rendellenességek kezelésére, különösen a hasmenés leküzdésére. A cserje termését gyakran orrvérzésre hajlamos embereknek írják fel, mivel befolyásolhatják a vérnyomást és a vér tulajdonságait. Az emésztési funkció megsértése esetén a bogyó hozzájárul a gyomor szekréciós munkájának létrehozásához. Javítja az emésztési folyamatot.
A bokor terméséből, leveléből vagy virágából készült főzet profilaktikus célokra is használható. Az immunrendszer erősítésével csökkenti a megfázás és az influenza kialakulásának valószínűségét. Ezenkívül a gyümölcsök használata komplikációk nélkül segít elviselni a krónikus betegségek súlyosbodásának időszakát.
A főzetet fél órával étkezés előtt kell bevenni
A lonc levét gyakran használják külsőleg. Segít megbirkózni az ekcémával, a mély fekélyes elváltozásokkal, a zuzmóval és a pikkelysömörrel. Belül kifejezett immunhiányos és emésztési problémák esetén szedik. Az orvosok 1 evőkanál ivást javasolnak. lé, hogy megakadályozza a megfázást aktiválása során.
A lonc leveleiből készült főzetet a kozmetológiában is széles körben használják. A pihentető hatás elérése és a test bőrének állapotának javítása érdekében fürdőkhöz adják. A pattanások, égési sérülések és különféle kiütések megszabadulása érdekében az arc bőrét bogyólével dörzsöljük. A lonc illóolaját gyakran használják szobák illatosítására és krónikus köhögés esetén a légzés megkönnyítésére.
Következtetés
A lonc hasznos tulajdonságai és az ellenjavallatok segítenek megérteni, hogy a termék hatásának elve attól függ, hogyan és milyen körülmények között használják. Rendszeres és mérsékelt használat mellett a bogyó erőteljes immunstimuláló hatással bír a szervezetre. Ugyanakkor rendkívül fontos az allergiás reakció lehetőségének kizárása.
