nyomás citrom
Gyermekkora óta mindenki tud a citrom gyógyászati tulajdonságairól, az immunrendszerre gyakorolt pozitív hatásáról. De azt a tényt, hogy ez a fajta citrusfélék a vérnyomást is befolyásolhatják, valószínűleg kevesen tudják. Attól függően, hogy ezt a gyümölcsöt más termékekkel kombinálják, különböző módon befolyásolhatja a vérnyomást. Növeli vagy csökkenti a citrom nyomását, csak a felhasználási módtól függ. De tiszta formájában a sárga citrusnak még mindig van hipotóniás hatása.
A citrom hatása a vérnyomásra
A citrusfélék fő hatása a vérnyomásra, hogy az összetételében lévő anyagok közvetlenül befolyásolják az erek rugalmasságának és rugalmasságának növekedését.
A benne található kálium segíti a szívizmok karbantartását, és ez az ásványi anyag közvetlenül részt vesz a szervezet véráramlásának szabályozásában is, csökkentve az aritmia kockázatát.
A kalcium elősegíti a keringési rendszer ereinek összehúzódását, ami befolyásolja a legtöbb enzim és hormon termelődését. A magnézium emellett segíti az erek falának ellazítását, valamint a kálium és a kalcium keringési rendszeren való átjutását is.
A citromlé másik pozitív tulajdonsága, hogy gátolja az angiotenzin hormon termelődését, amely érszűkületet vált ki és megakadályozza a vérsejtek normál áthaladását.
A nyomással járó citrom előnyei abban is rejlenek, hogy képes növelni az immunitást. A C-vitamin, B, A, P csoport fertőtlenítő hatású, elpusztítja a kórokozókat, megakadályozza a betegség terjedését. Tekintettel arra, hogy a szervezet kevésbé fogékony a különféle betegségekre, az érrendszeri állapot romlásának kockázata is csökken. Ezenkívül a citromban található aszkorbinsav és nikotinsav segít megerősíteni az erek falát.
Hogyan vehetsz egy citromot nyomással
Az instabil vérnyomás meglehetősen gyakori probléma, amely gyakran fordul elő idős embereknél. Végül is az életkor előrehaladtával az erek fala gyengülni kezd, elveszíti rugalmasságát és feszességét. A sárga citrus egyszerre segít helyreállítani az erek rugalmasságát, elvékonyítja a vért és csökkenti a koleszterinszintet. De meg kell érteni, hogy a citrom helyes használatától és más összetevőkkel vagy termékekkel való kombinációjától függően különböző módon befolyásolhatja a vérnyomást. Így a különböző citromszelet teának eltérő hatása lehet.
A hipertóniás betegeknek ajánlott rendszeresen fogyasztani gyenge zöld teát citrommal, mivel vizelethajtó hatása van, ami a nyomás csökkenésével jár. De az erős fekete citromos teát a legjobb akkor fogyasztani, ha a nyomás hirtelen leesik.
Tökéletesen csökkenti a nyomást citrom mézzel, áfonyával, naranccsal, csipkebogyóval és fokhagymával kombinálva.
A vérnyomás normalizálása érdekében a citrom húsát és héját is felhasználják.
Számos recept citrommal a magas vérnyomás ellen
Ahogy fentebb leírtuk, a citrom különböző módon befolyásolhatja a vérnyomást, ha más élelmiszerekkel kombinálják.
És ha csökkenteni kell a nyomást, használhatja a következő recepteket.
Citromos méz keverék
A méz sárga citrusfélékkel kombinálva hatékonyan csökkenti a nyomást, ráadásul ez a keverék pozitív hatással van az immunitásra. Az elkészítéséhez szükséges:
- A citrusféléket alaposan megmossuk, és a héjával együtt húsdarálón átpasszírozzuk vagy turmixgépben aprítjuk.
- Adjunk hozzá egy kis mennyiségű mézet a citrommorzsához ízlés szerint.
- Fogyasszon napi 1 órát. l. étkezések előtt.
Zöld tea citromlével
A citromos tea minden esetben hasznos, de fokozott nyomás esetén csak gyengén főzött zöld italt ajánlott citromlével használni:
- Egy csésze forró forralt vízre (220-230 ml), 80 fokra hűtjük, öntsünk 0,5 órát. l. zöld tea.
- 2 perc elteltével adjunk hozzá 1 órát. l. citromlé.
Az ilyen italt étkezés után, valamint lefekvés előtt ajánlott inni, mivel tonizáló hatású.
Citrom-mézes keverék fokhagymával
A szokásos méz-citromkeveréken kívül fokhagymával is szedhetjük. Ehhez vegye a következőket:
- 1 nagy citrom;
- 1 nagy gerezd fokhagyma;
- 0,5 st. édesem.
Recept:
- Hámozzuk meg a hámozatlan citromot fokhagymával húsdarálón keresztül vagy turmixgéppel, keverjük össze a masszát mézzel.
- Tegyen mindent egy üvegedénybe, szorosan zárja le, és hagyja meleg, megvilágított helyen 7 napig.
- Miután a készterméket a hűtőszekrénybe helyezték.
- 1 órát kell venni. l. 3-szor egy nap.
Szárított citromhéj és csipkebogyó infúziója
A csipkebogyó és a citromhéj infúziója kiváló serkentő, amely a nyomás csökkentésére is jó hatással van. Az elkészítéséhez szüksége lesz:
- 1 evőkanál mindegyik. l. száraz apróra vágott citromhéjat és csipkebogyót öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel.
- Lehűlés után az infúziót leszűrjük, és a nap folyamán tea helyett isszuk.
Hasznos tanácsokhoz is folyamodnia kell. Az ecetsavat érdemes citromlével helyettesíteni a különféle ételek elkészítésekor. Kiváló alternatívája lehet a magas vérnyomásra káros ecetnek az ételek pácolásánál, befőzésénél.
A nyomás alatti citrom előnyei nyilvánvalóak, de ha betartja a használatára vonatkozó összes szabályt, és kissé visszaél ezzel a gyümölccsel.
Lehetséges-e enni citromot vérnyomáscsökkentő
A hipotenzió szintén súlyos betegség, mint a magas vérnyomás. Ez azért is nem kívánatos, mert a nyomáscsökkenés során a hasznos és létfontosságú mikroelemek lassú áramlása következik be. Ebben az esetben a citrom felhasználható a vérnyomás növelésére, de csak megfelelő kombinációval más összetevőkkel. Például egy csésze forró kávé egy citromszelettel és 1 teáskanál nagyon élénkítő és tonizáló hatású. l. édesem.
Azok számára, akik nem igazán szeretik a kávéitalt, főzhetnek erős fekete teát, és tehetnek hozzá egy szelet citromot. Ez az ital segít a vérnyomás növelésében is. Még jobb, ha kellően édesen készíted, mert a cukor is kissé emeli a vérnyomást, de.
Mikor kell abbahagyni a citrom szedését?
A vérnyomás normalizálására szolgáló citromot nem mindenki használhatja. Vannak esetek, amikor a sárga citrusfélék ellenjavallt:
- Megnövekedett savasság, gyomorfekély és gyomorhurut esetén.
- Akut hasnyálmirigy-gyulladás és hepatitis esetén.
- Ha allergiás reakciója van bármely citrusfélére.
Szintén nem ajánlott citromot használni a szájüreg gyulladásos folyamataihoz, mivel a citromsav bejutása kellemetlen és meglehetősen fájdalmas érzéseket okozhat.
Következtetés
Növeli vagy csökkenti a citrom nyomását, csak a helyes használattól függ. De a legtöbb esetben hipotóniás hatása van, ami lehetővé teszi a vérnyomásugrások megelőzésére való alkalmazását.
