Tea gyömbérrel és citrommal: receptek fogyáshoz, immunitásért

A gyömbérrel és citrommal készült tea gyógyító tulajdonságairól híres. A túlzott használatból származó károk is lehetségesek, de ha mindent helyesen csinálnak, érdemes kipróbálni az ital előnyeit.

A citromos gyömbér tea összetétele és kalóriatartalma

A gyömbérrel és citrommal készült fekete vagy zöld tea előnyei az összetételnek köszönhetők. A károk okai ugyanazok. Tartalmaz:

1. A, B1, B2, C vitaminok.
2. Lizin, metionin, fenilalanin.
3. Cink.
4. Vas.
5. Nátriumvegyületek.
6. Foszfor, magnézium sói.
7. Kálium, kalcium vegyületei.
8. Akár 3% illóolaj.
9. Keményítő.
10. Cukor, cineol.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. kamfén, fellandrén.
14. Citral, bisabolén.
15. koffein tealevélből.

A 100 ml-es kalóriatartalom nem haladja meg az 1,78 kcal-t.

A gyömbér citrom tea egészségügyi előnyei

Gyömbéres és citromos tea készíthető nők, férfiak, tinédzserek, gyermekek javára. A mindkét nemre és a különböző korcsoportokra vonatkozó általános előnyökön kívül különböző előnyök és ártalmak is járnak.

Férfiaknak

Előnyök a férfiak számára, amellett, hogy növelik az energiát - megszüntetik az erekciós problémákat. A termék stabil véráramlást biztosít a medencében, ami ilyen hatást eredményez.

Nőknek

Hasznos a nők számára, ha teát főznek gyömbérrel és citrommal, terhességtől függetlenül. Az infúzió pozitív hatással van:

• érzelmi háttér;
• ábra;
• immunitás;
• étvágy.

A teában található gyömbér és citrom ártalma általános ellenjavallatok esetén nyilvánul meg. Ellenkező esetben - csak előny.

Lehetséges terhesség és HB alatt

Az ivás előnyei akkor lesznek, ha a gyermekvállalás kezdetén iszik egy italt. A teában lévő gyömbér megmenti Önt a hányingertől, szédüléstől, toxikózistól. Megszünteti a gyomor-bélrendszeri problémákat is - fokozott gázképződést, elnehezülést, csökkent étvágyat.

A kár a későbbi szakaszokban nyilvánul meg, mivel a méh tónusa nő, ami komplikációkat okoz. Ebben az időszakban tanácsos lemondani az italról.

A laktáció alatt szintén tartózkodnia kell. A teában lévő anyagok egy adagját tejjel együtt kapva a gyermek könnyen ingerlékeny lesz, emésztőszervi problémák, alvás léphet fel.

Milyen életkorban lehet a gyerekek

A terméket gyermek 2 éves kortól használhatja. Nem lehetnek általános ellenjavallatok. Az összetevőkben található vitaminok, nyomelemek pozitív hatással lesznek a gyermekek szervezetére.

A gyömbér citrom tea előnyei

A citromos gyömbér tea előnyei és ártalmai az egészség különböző aspektusaihoz kapcsolódnak - immunitás, súlyproblémák, megfázás.

A gyömbérrel és citrommal készült zöld tea előnyei

A citrusféléket és fűszereket tartalmazó termék a következő előnyökkel jár:

• megerősíti az erek falát;
• folyékonyabbá teszi a vért;
• normalizálja a vérnyomást;
• enyhíti a migrénes tüneteket;
• részben enyhíti a fejfájást;
• csökkenti a cukorszintet;
• növeli a test tónusát;
• megszünteti az emésztési problémákat, eltávolítja a méreganyagokat, megszünteti a helmintákat;
• csökkenti a fájdalmat az ízületekben, az izmokban;
• enyhíti a menstruációs fájdalmat.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a gyömbér csökkenti a vérsűrűséget, a tea fokozza a hatását és enyhíti a menstruációs fájdalmat, a keverék serkentheti az aktív vérzést, ez implicit ártalom lehet.

A gyömbér-citromos tea jó a fogyáshoz?

A fogyás érdekében citrommal és gyömbérrel készült tea receptjeit kell használni. Az ital előnyei a túlsúlytól való megszabadulásban bebizonyosodott. A gyömbér illóolajokat tartalmaz, amelyek fokozzák az anyagcserét, a teint, az italban lévő citrom pedig növeli a gyökér hatékonyságát.

Az ártalom akkor jelentkezik, ha általános ellenjavallatok vannak, vagy ha a diéta túl messzire ment, és a személy kimerült állapotban van.

A gyömbér és citrom tea előnyei az immunitás szempontjából

Bármely ital, amely ezeket az összetevőket tartalmazza, segít az immunitás növelésében. A csipkebogyót, zsályát, körömvirágot is tartalmazó tea különösen előnyös lesz.

Az értékes anyagoknak köszönhetően a citrusos és fűszeres gyökér tea erősíti a szervezetet, növeli a betegségekkel szembeni ellenálló képességet, javítja az általános egészségi állapotot.

Hogyan segít a gyömbér-citromos tea a megfázásnál?

Megfázás esetén a fő összetevőket mézzel kell kombinálni. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságait, a citromból származó C-vitamint, a méz jótékony tulajdonságait a teában található koffein (tein) némileg fokozza, és több előnyt hoz. A melegítő hatás segít elkerülni a hidegrázást. Kár csak magas hőmérsékleten lesz.

Csökkenti a vérnyomást citrom és gyömbér tea, vagy növeli

A gyömbér-citromos infúzió csökkentheti vagy növelheti a vérnyomást, a hatást nem lehet megjósolni. Ezzel a funkcióval kapcsolatban alacsony vagy magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott óvatosan használni. Az egészség károsodásának elkerülése érdekében tanácsos figyelemmel kísérni a jólétet.

Hogyan készítsünk teát gyömbérrel és citrommal

Sok recept létezik gyömbérrel és citrommal készült teához. Mézet, gyógynövényeket, bogyókat, fűszereket, különféle feldolgozási módú tealeveleket tartalmaznak. Az italt teáskannában, termoszban főzik, elkerülve a gyorsan lehűlő üvegedényeket.

Zöld tea gyömbérrel és citrommal

Kellene:

• 1 óra. l. apróra vágott friss gyökér;
• 1 vékony darab citrusfélék;
• 1 st. víz 80 °C;
• 1 óra. l. zöld tea.

Főzés:

1. Root dörzsölni egy durva reszelő. 1 órát kell igénybe vennie. l., a többi alapanyagot fóliába csomagoljuk, hűtőben megtisztítjuk.
2. Egy citromot vágunk, az egész gyümölcsöt félbevágjuk, a közepétől kell a legnagyobb kör.
3. A vízforralót 30-40 másodpercig melegítjük, forrásban lévő vízzel megtöltjük.
4. Öntsünk forrásban lévő vizet, tegyük bele a hozzávalókat, öntsünk 1 evőkanál. víz 80 °C.
5. Ragaszkodjon 15-20 percig.

Az ilyen gyömbér-citromos tea receptje alapvetőnek tekinthető. A többiben változik a tea típusa, hozzáadódnak hozzávalók.

Fekete tea gyömbérrel, citrommal, mézzel és mentával

Termékek:

• 1 óra. l. reszelt friss gyökér;
• 2 óra. l. fekete tea;
• 1 vékony darab citrusfélék;
• 1 kis szál friss menta (0,5 tk. l. száraz);
• 2 st. forrásban lévő víz;
• 1 óra. l. édesem.

Főzés:

1. A gyökeret lereszeljük, a citromot levágjuk, minél nagyobb a kerek darab átmérője, annál jobb.
2. A vízforralót forrásban lévő vízzel melegítjük.
3. A víz felöntése után az összetevőket lefektetjük, de a méz mellett. Amikor a menta friss, tanácsos először leszedni a leveleket a szárról, levágni a szárat. Száraz csak aludj el.
4. Ragaszkodjon 10-20 percig. Szűrjük le az italt, adjunk hozzá mézet, alaposan keverjük össze.

A mézet minden komponenssel együtt lehet tenni. Elveszít egy kis mennyiségű hasznos anyagot, de nem lesz kár.

Tea gyömbérrel, citrommal és csipkebogyóval

Megfázásra, az immunitás erősítésére, a hiányzó vitaminok beszerzésére kínálnak tea receptet gyömbérrel, citrommal, csipkebogyóval és ha kívánság szerint mézzel. Főzzük egy termoszban.

Termékek:

• 3-4 óra. l. fekete tea;
• 0,5-1 óra. l. száraz gyökér;
• 4 óra. l. darált csipkebogyó;
• 1-2 darab citrom;
• 0,5 - 1 l. forrásban lévő víz;
• méz ízlés szerint.

Főzés:

1. A termoszt 10-30 percig melegítjük.
2. Öntse ki a vizet, rakja rá a hozzávalókat, töltse fel vízzel, csavarja rá szorosan a fedelet.
3. Ragaszkodjon hozzá 30-40 percig, szűrje le. Inni, néha hígítva.

Tea gyömbérrel, citrommal és kakukkfűvel

Termékek:

• 1-2 óra. l. zöld tea (fekete, sárga, oolong);
• 1 óra. l. száraz kakukkfű (3-4 friss ág);
• 0,5 óra. l. friss reszelt gyömbér;
• 1 st. forró víz;
• 1 kis darab citrom.

Gyártás:

1. A megfelelő mennyiségű gyömbért reszelőn ledaráljuk, a citromot levágjuk.
2. A friss kakukkfű őrölt (a száraz használata nem jelenti ezt).
3. Az étel behelyezése egy meleg vízforralóba.
4. Hagyjuk jól főzni 10-15 percig, igyuk mézzel, tejjel ízlés szerint.

A kakukkfű gyógyító tulajdonságai fokozzák más összetevők előnyeit megfázás esetén. A kakukkfű ellenjavallatai árthatnak.

Tea gyömbérrel, citrommal és fűszerekkel

Vannak, akik forrásban lévő víz helyett tejjel főzik ezt a teát, de célszerűbb a kész italt hígítani, mint forrásban lévő tejet használni. Ennek előnyei és kárai nem változnak. Előnyök - nincs hab, a főtt tej íze, az anyag koncentrációjának és az ital hőmérsékletének szabályozása.

Termékek:

• 1 óra. l. őrölt fahéj;
• 0,5 óra. l. száraz gyömbér por;
• 3 szegfűszeg;
• 1 közepes darab citrusfélék;
• 2 óra. l. fekete tea;
• 5 szem fekete vagy jamaikai bors
• 0,4 l. forró víz.

Főzés:

1. Egy termosz előmelegítése, öntsünk gyömbért, fahéjat, teát.
2. Enyhén rányomkodjuk a szegfűszeget, borsozzuk, a többi hozzávalóhoz tesszük, beletesszük a citromot.
3. Forralt vizet öntünk rá, hagyjuk 20-40 percig főzni.
4. Ízlés szerint tejjel hígítva inni.

Tea gyömbérrel, citrommal és bazsalikommal

Ennek a teának más íze van, ami a bazsalikom fajtájától függ. Az előnyök és a károk nem változnak.

Termékek:

• 5 közepes bazsalikomlevél;
• 1 kis darab citrom;
• 1 óra. l. reszelt friss gyömbér;
• 2 óra. l. fekete tea;
• 1,5 st. forró víz.

Főzés:

1. A leveleket kissé összetörjük, a citromot vágjuk, a gyömbért dörzsöljük.
2. A vízforralót 1 percig melegítjük, a vizet kiöntjük.
3. Az összetevőket egy vízforralóba helyezzük, fedővel letakarva 30 másodpercig.
4. Öntsön forrásban lévő vizet a tartályra, ragaszkodjon 7-12 percig.

Ízlés szerint méz, tej, cukor hozzáadása megengedett. Hasznos tulajdonságait nem befolyásolja.

Fekete tea gyömbérrel, citrommal, mézzel és csokoládéval

Ahhoz, hogy e recept szerint citrommal és mézzel gyömbérteát készítsünk, nem oldható kakaóporra lesz szükségünk, hanem egy adag őrölt kakaóbabra vagy kakaólikőrre. A csokoládé, mint a gyömbér, nagy mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz, erősíti az immunrendszert, telíti a szervezetet mikroelemekkel, vitaminokkal. Egy ilyen termék azonban növeli az ital kalóriatartalmát, és ez károsíthatja az alakot.

Termékek:

• 1 óra. l fekete tea;
• 1 óra. l. darált kakaóbab;
• 1 óra. l. apróra vágott friss gyömbér;
• 0,5 óra. l. citromhéj;
• 0,5 óra. l. citromlé;
• 2 st. forrásban lévő víz;
• 1,5 óra. l. édesem.

Főzés:

1. A teát, a gyömbért, a citromlevet, a kakaót kerámia teáskannába helyezzük. Öntsünk forrásban lévő vizet.
2. Hagyjuk 5 percig főzni, adjuk hozzá a héját, a mézet.
3. 5 perc elteltével az infúziót alaposan összekeverjük, forrón, tejjel igyuk.

Zöld tea gyömbérrel, citrommal, citromfűvel és narancshéjjal

Termékek:

• 1,5 óra. l. zöld tea;
• 1 közepes ág citromfű;
• 1 óra. l. citromlé;
• 0,5 óra. l. narancs héj;
• 0,5 óra. l. reszelt gyömbér;
• 1,5 st. forró víz.

Főzés:

1. A levet kinyomják, egy teáskannába helyezik. Adjunk hozzá teát, gyömbért.
2. A melisszát enyhén összetörjük, a többi hozzávalóhoz tesszük.
3. Töltse fel 80 ° C-os vízzel, ragaszkodjon hozzá 3 percig.
4. Adjuk hozzá a héját, tartsuk még 3 percig.

Az infúzió melegen, melegen, hidegen, lehetőleg tej nélkül használható. A narancshéjat nem a jó kedvéért, hanem az ízért adják hozzá.

Árthat-e a gyömbérrel és citrommal készült tea?

Az előnyök mellett a gyömbérrel és citrommal készült tea káros is lehet. Ellenjavallatok:

1. Allergia.
2. Emelkedett hőmérséklet.
3. Gyakori vérzés.
4. Stroke, szívroham.
5. Ischaemiás betegség.
6. gyomorfekély.
7. A máj, az epehólyag, az epeutak betegségei.
8. bélbetegség, vastagbélgyulladás.
9. Késői terhesség, szoptatás.
10. Közelgő vagy közelmúltbeli műtét.

Ezenkívül a tea gyomorégést, hasmenést, fejfájást okozhat. Ha nemkívánatos hatások jelentkeznek, a terméket ki kell zárni az étrendből.

Következtetés

Gyömbérrel és citrommal főzött tea után az ember nemcsak olyan terméket kap, amely előnyös. Az eredmény egy finom, tápanyagban gazdag ital, amely felmelegíti és tonizálja a teát.

Cikkek a témában "Tea gyömbérrel és citrommal: receptek fogyáshoz, immunitásért"

Eper Borovitskaya

Hogyan nő a földimogyoró: fotó és leírás

Eper Borovitskaya

Hogyan nő a földimogyoró: fotó és leírás