Lehet-e petrezselymet enni terhes nők számára a korai és késői időszakban
A petrezselyem a terhesség alatt gyakran sok kérdést vet fel a fiatal anyák körében. Ez elsősorban a termékkel kapcsolatos sok mítosznak köszönhető. Mielőtt eldönti, hogy beépítjük-e az étrendbe vagy sem, érdemes tanulmányozni a növény jellemzőit.
A petrezselyem előnyei és ártalmai terhes nők számára
Az a tény, hogy a zöldek tápanyagokban és nyomelemekben gazdagok, régóta ismertek. De a petrezselyem tulajdonságai nagyon értékesek a terhes nők számára.
A növény emberre gyakorolt hatásának felméréséhez meg kell vizsgálni fő összetevőit:
- A retinol segít növelni a szervezet védő tulajdonságait, segít a vírusok leküzdésében, sebgyógyító hatással bír. Az A-vitaminnak köszönhetően az anyagcsere folyamatok normalizálódnak, a bőr rugalmassá és simává válik.
- A béta-karotin jótékony hatással van az idegrendszerre. A terhes nők növelik a stresszállóságot, könnyebben viselik el az érzelmi túlterhelést. Rendszeres használatával csökkenti az onkológia kialakulásának valószínűségét, javítja a látást, véd az UV-sugarak ellen.
- A B6-vitamin hozzájárul a memória normalizálásához, a hatékonyság növeléséhez. Ennek köszönhetően csökkentheti a vérnyomást és segíti a szervezetet a felesleges folyadék eltávolításában.
- A B9-vitamin fontos szerepet játszik a keringési és immunrendszer működésében, elősegíti a sósav felszabadulását a gyomorban, ami növeli az étvágyat.
- Rengeteg C-vitamin a petrezselyemben. Hasznos terhes nők számára, mivel elősegíti a vér megújulását, aktiválja a belső elválasztású mirigyek munkáját, és erős antioxidáns.
- Az E-vitamin véd a vírusok és baktériumok ellen, részt vesz a szervezet hormonális folyamataiban.
- A K-vitamin biztosítja a kalcium és a D-vitamin megfelelő felszívódását, vérzéscsillapító hatású. A kálium egyik fontos tulajdonsága a mérgek eltávolítása a szervezetből.
- A PP-vitamin méregtelenítő hatásáról ismert. Aktívan részt vesz a lipidanyagcsere normalizálásában, a közepes méretű agyi erek kitágításában.
- A kalcium fontos a baba mozgásszervi rendszerének felépítésében, és részt vesz a véralvadási folyamatokban is.
- A vas támogatja a pajzsmirigy működését és az immunitást, részt vesz az idegimpulzusok létrehozásában.
- A kobalt a vérképzéshez, a fehérjék, zsírok és szénhidrátok szintéziséhez szükséges nyomelemek egyike, normalizálja az endokrin rendszert.
- A szilícium fontos a kötőszövet erősítéséhez, szükséges a csontok teljes növekedéséhez és fejlődéséhez: megtartja a folyadékot az ízületekben és a porcokban.
- A magnézium hozzájárul a vércukorszint normalizálásához, erősíti a fogzománcot, segít eltávolítani a migrént és csökkenti a fáradtságot. A nyomelem a csontnövekedésre is pozitív hatással van.
- A réz aktív résztvevője a hemoglobin szintézisének, gyulladáscsökkentő hatású, támogatja a mozgásszervi rendszer működését.
- A króm segít leküzdeni a stresszt, a jód helyettesítőjeként működik egy terhes nő szervezetében.
- A cink segít a horzsolások és vágások gyógyításában, lerövidíti a műtét utáni gyógyulási időszakot, és számos bőrbetegség esetén is hatásos.
100 g petrezselyem mindössze 49 kcal-t tartalmaz
Egy ilyen gazdag összetétel egyetlen esetben van jótékony hatással mind az anyára, mind a gyermekre, ha nincs ellenjavallat a használatára. A növény étrendbe történő bevezetésének súlyos negatív következményei a méh falának stimulálása és a vetélés.
Lehet-e petrezselymet enni a terhesség alatt?
A terhesség lefolyásának jellemzőitől függően az orvosok bizonyos számú terméket javasolnak egy nőnek.
A petrezselyem, más zöldekhez hasonlóan, pozitív hatással van az anya szervezetére, tápanyagokkal telítve. A növény antioxidánsokat tartalmaz, amelyek növelik az immunrendszer védő tulajdonságait.
Hasznos vitaminok és anyagok a petrezselyemben, amelyek fontosak a terhes nők számára:
- folsav, amely a magzati fejlődés egyik legfontosabb nyomeleme;
- vas a vérszegénység kialakulásának megelőzésére a gyermekben és az anyában;
- foszfor és egyéb ásványi anyagok, amelyek közvetlenül befolyásolják a csontszövet képződését.
A hasznos anyagok többi gazdagsága segít az anyának abban, hogy biztonságosan kihordja a gyermeket, anélkül, hogy károsítaná egészségét
Petrezselyem a terhesség korai szakaszában
Az előnyök ellenére a zöldek fogyasztása csak terhes nők számára lehet veszélyes. A petrezselyemben található anyagok serkentik az izomrendszer munkáját. Ebben a tekintetben a terhes nők izomgörcsöket tapasztalnak, amelyek vetélést okozhatnak. A nők nem fogyaszthatnak zöldet a terhesség első heteiben.
Nem szükséges teljesen elhagyni a petrezselymet, de ajánlott korlátozni a mennyiségét az étlapon. Naponta legfeljebb egyszer szabad zöldeket enni.
A petrezselyem fogyasztásának mértéke a terhesség első hónapjában nem lehet több, mint egy csipet naponta
Petrezselyem terhesség alatt a 2. trimeszterben
Ebben az időszakban a gyermek aktívan növekszik és fejlődik, ezért észszerűen kell enni a zöldeket. Naponta többször kis adagokban petrezselymet adhatunk az ételekhez. Lehet terhes nőket és friss fűszernövényeket salátákba.
Egy nőnek mindig figyelnie kell teste reakcióját. Ha zöldek evése után rosszul érzi magát, fáj a hasa vagy rosszul érzi magát, akkor ki kell zárnia a terméket az étrendből, és orvoshoz kell fordulnia.
Petrezselyem terhesség alatt a 3. trimeszterben
A zöldek használatára vonatkozó normák ugyanazok maradnak, mint a második trimeszterben: legfeljebb 1/5 csokor. Figyelembe kell venni az egyéni jellemzőket is: ha a terhes nő jól érzi magát, akkor megengedett a térfogat túllépése. Ha egy nő toxikózisban szenved, fennáll a koraszülés veszélye, akkor jobb, ha megtagadja a terméket.
Mennyi petrezselymet lehet enni a terhesség alatt
A normák egyéniek, de a legtöbb orvos betartja azt az elvet, hogy naponta legfeljebb egy gallyat kell tartani. Ez körülbelül 3 g. A zöldeket nem szabad tiszta formában enni: ajánlatos ledarálni és salátákhoz, meleg ételekhez adni.
Hogyan kell enni a petrezselymet a terhesség alatt
A legjobb friss zöldeket fogyasztani, száraz formában fűszerként hozzá lehet adni. A terhesség alatt tilos növényi gyümölcslevet inni, de vannak más lehetőségek is a termék felhasználására.
Petrezselyem főzet terhesség alatt
A szerszám belsejében nem vihető, de külsőleg használható. Tökéletesen megbirkózik egy olyan gyulladásos betegséggel, mint a kötőhártya-gyulladás. Elég, ha húslevesbe mártott vattakorongokat teszünk a szemekre, vagy kiöblítjük a szájunkat. Segít a szájüreg betegségeiben. Ínygyulladás esetén naponta többször is öblíthető.
A főzet elkészítéséhez öntsön 300 ml forrásban lévő vizet egy csomó petrezselyemre, és tegye vízfürdőbe. Tíz percig pároljuk, majd hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni.
Szúnyogcsípéstől elég egy összegyűrt petrezselyemlevéllel áttörölni a sebet
petrezselyemgyökér
Ez a növényrész zúzott formában hozzáadható salátákhoz, de szem előtt kell tartani, hogy a terméknek különleges íze van a terhes nők számára. Az orvosok nem javasolják a petrezselyemgyökérrel való visszaélést, olyan könnyű túladagolni.
A terhes nőknek gyakran tanácsos főzetet használni a végtagok és az arc duzzanatának enyhítésére. Ehhez elég 1 evőkanál. l. öntsünk forrásban lévő vizet a gyökerekre, és hagyjuk állni egy órán át. Szűrje le a kész terméket, és használja a rendeltetésének megfelelően.
Nem lehet petrezselyemgyökeret szedni cystitisben és pyelonephritisben szenvedő terhes nők számára
petrezselyem infúzió
Toxikózisra van recept. Ez 1 órát vesz igénybe. l. a petrezselyemmagot két csésze forrásban lévő vízzel felforraljuk. Hagyja hatni nyolc órán át, majd szűrje le és fogyasszon el 1 evőkanál. l. étkezések előtt.
Segít a terhesség alatt a pigmentáció infúziójában. Ehhez több szárat fel kell önteni forrásban lévő vízzel, majd fel kell vágni és fel kell önteni egy pohár forró vízzel. Miután kihűlt, leszűrjük, és jégkocka tálcákba töltjük. A kapott kockákkal töröljük át az arcot és a dekoltázst.
Terhesség alatt nem szabad petrezselyemmag teát fogyasztani
A petrezselyem ártalmas terhes nők számára és ellenjavallatok
A pozícióban lévő nők számára a legveszélyesebb következmény a vetélés. De ne feledje, hogy csak a túlzott petrezselyemfogyasztás provokálhatja.
Más esetekben a zöldek csak akkor tesznek jót a szervezetnek, ha helyesen használják.
Terhesség alatt nem lehet petrezselymet szedni a következő betegségekben szenvedő nők számára:
- a vesék és a máj akut patológiái;
- allergia a zöldekre;
- vetélések múltbeli terhességekben;
- görcsök;
- méh hipertónia.
Következtetés
A petrezselyem terhesség alatt megengedett azoknak a nőknek, akiknek nincs ellenjavallata. A termék ésszerű megközelítéssel korlátozott mennyiségben fogyasztható. Ha az egészség romlásának jelei vannak, azonnal hagyja el a zöldeket, és forduljon orvoshoz.
