Borsó: előnyök és károk a testre, a férfiak és nők egészségére, kémiai összetételre
A borsó előnyei számos testrendszerre kiterjednek. A terméknek azonban vannak bizonyos ellenjavallatai, amelyeket figyelembe kell venni a használat során.
Miből készül a borsó?
A nyers borsó előnyei kémiai összetételének köszönhetők. A termék nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, élelmi rostot és az emberi szervezet számára szükséges természetes savakat tartalmaz.
Milyen vitaminok vannak a borsóban
A borsó hasznos anyagait elsősorban a vitaminok képviselik. A termék tartalma:
- C vitamin;
- B6-vitamin;
- niacin és tiamin;
- A- és K-vitamin;
- tokoferol;
- folsav;
- riboflavin.
A friss gabonák fogyasztása nagy előnyökkel jár az emésztés és az immunitás szempontjából. Konzerv vagy főtt formában a borsó kevésbé értékes, bár így is képes javítani a szervezet állapotán.
A borsó ásványi összetétele
Az egészséges borsó a vitaminokon kívül értékes ásványi anyagokat is tartalmaz. Ezek közé tartozik:
- vas és magnézium;
- foszfor;
- kalcium;
- cink és nátrium;
- kálium.
100 g borsó körülbelül 21 g szénhidrátot, 8 g fehérjét és csak 0,3 g zsírt tartalmaz. Az egészséges gabonák 118 kalóriát tartalmaznak.
Az egészséges zöldborsó megelőzi az Alzheimer-kórt
A borsó hasznos tulajdonságai az emberi szervezet számára
A termék bármilyen formában jótékony hatással van az emberre. De a friss borsó előnyeit a legmagasabbnak tekintik - a vitaminok és ásványi anyagok teljes mértékben jelen vannak benne, és a szervezet tökéletesen felszívódik.
A friss borsó előnyei
Mérsékelt használat mellett az egészséges friss termék különféle betegségek megelőzésére szolgál. Különösen:
- erősíti az ereket és csökkenti a koleszterinszintet a vérben;
- véd a szívbetegségek ellen és megakadályozza a szívrohamok kialakulását;
- megakadályozza az érelmeszesedést;
- szabályozza a cukorszintet és megelőzi a cukorbetegséget;
- segít a szem egészségének megőrzésében és megelőzi a látásvesztést;
- eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből és szabályozza az étvágyat;
- javítja az anyagcsere folyamatokat;
- erősíti az immunrendszert és csökkenti a vírusfertőzésekkel szembeni sebezhetőséget;
- megakadályozza a vérszegénység kialakulását a magas vastartalom miatt;
- segít leküzdeni a krónikus fáradtságot;
- erősíti a csontokat és az ízületeket;
- jótékony hatással van az agyi aktivitásra és javítja a memóriát;
- segít leküzdeni a gyulladást a szervezetben.
A termék használata a gyomorrák megelőzésére javasolt. A borsó előnye a máj számára, hogy eltávolítja a mérgező anyagokat a szövetekből, és csökkenti a szerv terhelését.
A főtt borsó előnyei az emberi szervezet számára
A főtt borsó előnyei alacsonyabbak, mint a frissen - a hőkezelés során sok vitamin és ásványi anyag megsemmisül. Ennek ellenére a termék:
- normalizálja a vérnyomást;
- felgyorsítja az anyagcserét;
- küzd a magas koleszterinszint ellen;
- megtisztítja a beleket a méreganyagoktól;
- javítja a vérkeringést;
- növeli az energiát és az erőt;
- jóllakottság érzést ad.
A főtt borsó hasznos a pajzsmirigybetegségek megelőzésére. A termék pozitív hatással van a hormonális háttérre.
Mi a hasznos zöldborsó hüvelyben
A zöldborsó előnyei elsősorban az emberi izomrendszerre terjednek ki. A termék sok fehérjét tartalmaz, ezért elősegíti az izomépítést és értékes kiegészítője a sportdiétának.
A zöldborsó jól telít, erősíti a szív- és érrendszert és a légzőrendszert, javítja a vér minőségét. A kellemetlen tünetek enyhítésére és a gyors gyógyulásra hasznos készítményt használhat az urogenitális gyulladásra. A zöldborsó rendszeres használatával a bőr rugalmasabbá és simábbá válik. A termék pozitív hatással van a húgyúti rendszer állapotára és növeli a libidót.
Az egészséges zöldborsó megvédi a férfiakat a prosztatagyulladás kialakulásától
A szárított borsó előnyei
A száraz borsó jótékony hatását tekintve nem sokkal marad el a friss borsótól, emellett nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. Használhatja a terméket az emésztési folyamatok javítására, az immunitás erősítésére és a rák megelőzésére. Az egészséges borsó antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, elnyomja a gyulladást és megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását.
A termék alapján szív- és érrendszeri és emésztőrendszeri betegségekre készítenek gyógyszereket. A száraz borsóból nyert hasznos por maximális mennyiségű értékes anyagot tartalmaz.
Lehet-e borsót adni gyerekeknek
A friss és főtt csicseriborsóban található vitaminok és ásványi anyagok nagyon hasznosak a gyermekek étrendjében. A termék növeli az állóképességet és megakadályozza a székrekedés kialakulását a gyermekeknél, erősíti a csont- és izomrendszert. A tinédzserek egészséges borsót használhatnak az agyi aktivitás serkentésére. A termék javítja a koncentrációt és a memóriát, elősegíti a nagyobb tanulási siker elérését.
Az egészséges borsót legkorábban nyolc hónapos korban és csak főtt formában kínálhatja a babáknak. Újszülötteknél a termék puffadást és bélkólikát okozhat.
Hogyan szedjük a borsót gyógyászati célokra
A friss és főtt borsó nemcsak hasznos csemege, hanem gyógyszer is. A terméket akut és krónikus betegségek esetén használják.
Gyomorégésre
A borsóliszt jó gyógyír gyomorégés ellen. Így csinálják:
- A száraz babot kávédarálóval őröljük porrá.
- Hígítsuk fel kis mennyiségű vízzel, hogy zagyot kapjunk.
A gyógyszert éhgyomorra kell bevenni naponta háromszor egy nagy kanálra. Az egészséges borsó csökkenti a sósav kiválasztását és nyugtatja az irritált nyálkahártyát. Ez segít elkerülni az étkezés utáni nehézség- és kellemetlen érzést a gyomorban, megakadályozza a böfögés kialakulását.
Lép cisztától
A zöldborsó hasznos tulajdonságait lépciszták kezelésére használják. A hagyományos orvoslás ezt a receptet ajánlja:
- Körülbelül nyolc nagy kanál száraz terméket forró vízben áztatunk 8-10 órán át.
- Idővel az infúziót lecsepegtetik, és a nyersanyagokat megmossák.
- Öntsük fel az egészséges borsót vízzel, és forraljuk 20 percig.
A készterméket reggel és este éhgyomorra két hétig fogyasztják. Az egészséges borsót nem lehet megsózni, de friss fűszernövényeket adhatunk hozzá.
Székrekedés ellen
A főtt borsó előnyös tulajdonságai, hogy a termék serkenti a bélmozgást és segít megszabadulni a székrekedéstől. Használatának hátterében az élelmiszerből származó értékes anyagok gyorsabban felszívódnak, a méreganyagok pedig késedelem nélkül távoznak a szervezetből.
A székrekedés enyhítésére különösen ajánlott hetente legalább háromszor napközben borsólevest fogyasztani. Ugyanakkor fontos, hogy ragaszkodjon a kis adagokhoz, különben egy egészséges termék túlzott gázképződéshez vezet, de nem tudja segíteni a belek tisztítását.
A borsóételek akkor nyújtják a legnagyobb előnyt, ha a székrekedés megelőzésére használják
Fejfájásra
A hasított borsó felhasználása az, hogy a termék enyhíti az érgörcsöket és segít megszabadulni a migréntől. Gyakori fejfájás esetén használja ezt a gyógyszert:
- Por száraz bab.
- Mérjünk ki körülbelül 20 g terméket.
- Étkezés után száraz formában kell bevenni, vízzel lemosni, vagy hígítva iszap állapotára hígítani.
Az egészséges borsóport naponta háromszor használhatja. Összességében a kezelést addig folytatják, amíg a fejfájás megszűnik.
Furunkulózissal
A hasznos borsószemek szárító, gyulladásgátló és tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek. Használhatók kelések és erős pattanások esetén. Használja a terméket az alábbiak szerint:
- Daráljon le egy kávédarálóban körülbelül 50 g száraz szemeket.
- Egy nagy kanál egészséges borsólisztet kimérünk, és folyékony mézzel addig keverjük, amíg sűrű masszát nem kapunk.
- Egyenletes rétegben vigye fel a bőr problémás területeire.
- Fedjük le szalvétával vagy kötéssel.
A hasznos borogatást körülbelül egy órán át ajánlott tartani, összesen napi 5-6 alkalommal megismételhető az eljárás. A borsópor mézzel kombinálva küzd a gyulladásos folyamatokkal és csökkenti a duzzanatot, elősegíti a tályogok felszívódását és megtisztítja a bőrt a tályogoktól.
A borsó használata a kozmetológiában
A főtt borsó előnyei a női test számára kozmetikai tulajdonságaiban rejlenek. A terméket gyakran használják házi maszkok készítésére száraz vagy túl zsíros epidermiszre. A hasznos ápolószerek segítenek normalizálni a bőr alatti zsírtermelést, helyreállítani a vízháztartást, megszüntetni az első ráncokat és duzzanatot.
A borsóbab összetételében található vas, magnézium és kálium növeli a hám rugalmasságát, a C- és E-vitamin pedig lassítja az öregedési folyamatokat. A tokoferol emellett elősegíti a kisebb sérülések gyors gyógyulását. A B1-vitamin jótékony hatással van a termékre - ennek köszönhetően csökken az ultraibolya sugarak negatív hatása, nem képződnek öregségi foltok és szeplők a bőrön.
A borsó károsodása és ellenjavallatok
A zöldborsóhoz hasonlóan a sárgaborsó előnyei és ártalmai szorosan összefüggenek egymással. Bizonyos körülmények és betegségek esetén a termék használata ellenjavallt. Különösen meg kell tagadni:
- peptikus fekély és gyomorhurut súlyosbodásával;
- köszvény esetén;
- akut vese nephritis esetén;
- fokozott véralvadással;
- visszérrel és thrombophlebitissel;
- egyéni intoleranciával.
Ahhoz, hogy a gabonafélék felhasználása előnyös legyen, kis adagokat kell betartani. Túlzott mennyiségben a termék az ízületek szilárdságának gyengüléséhez vezethet. Ezenkívül a borsó hozzájárul a húgysav felhalmozódásához, ami köszvényt vált ki. A mozgásszervi rendszer krónikus problémái esetén jobb, ha orvosával megbeszéli a friss és főtt egészséges termék mennyiségét az étrendben.
A hasznos borsó túlzott fogyasztása kiváltja a kalcium kimosódását a szervezetből
Óvatosan, a borsó gyógyászati tulajdonságait fokozott gázképződésre való hajlam mellett kell használni. Maga a termék puffadást vált ki, és ha a probléma már fennáll, az fájdalmas teltségérzethez vezethet a belekben és székrekedést okozhat.
Következtetés
A borsó előnyei elsősorban az emésztőrendszert érintik - a termék segít a székrekedésben, javítja az anyagcserét, segít megszabadulni a méreganyagoktól és a fogyástól. Használható a szív- és érrendszer és az immunitás erősítésére is. De az egészséges borsó mennyiségének az étlapon kicsinek kell lennie, különben mellékhatások alakulnak ki.
