A szilva előnyei és káros hatásai az emberi egészségre

A szilvát a kökény és a cseresznyeszilva természetes hibridjének tekintik. Használják az orvostudományban, a kozmetológiában és természetesen a főzéshez. A szilva kellemes ízének köszönhetően szinte minden kertben megtalálható.

Az Antarktisz kivételével minden kontinensen nő. A tudósok szerint mintegy 2000 fajtát nemesítettek a hazai szilva között. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, milyen előnyökkel jár, és milyen károkat okozhat a szilva a férfiak és a nők egészségére.

Szilva - gyümölcs vagy bogyó?

A szilva egy gyümölcsfa, amely a mérsékelt szélességi körökben érik. Termései hosszúkás alakú egyhéjúak, melyet vékony, általában kék héj borít.

A bemutatott gyümölcs legnépszerűbb fajtái: cseresznye szilva, kínai, Anna Shpet, Medovaya, magyar fehérorosz közönséges. Gyümölcseik alakban, méretben, színben és ízben különböznek.

A szilva egész évben kapható, de a leglédúsabbat májustól szeptember elejéig árulják. A gyümölcs kiválasztásakor kövesse az egyszerű szabályokat:

• odaadni a kemény gyümölcsök előnyben részesítése sűrű bőrrel, színtől függetlenül - sárga, fekete, fehér, piros vagy kék;
• kizárni sérült vagy éretlen területek jelenléte;
• válasszon termesztett gyümölcsöt in vivo, és nem üvegházakban;
• megtagadni attól, hogy túl puha, vékony héjjal borított szilvát vásárol.

Gyógyászati ​​és jótékony tulajdonságok az emberi egészségre

A szilva szinte minden részét felhasználják - virágok, kéreg, levelek, magvak és érett gyümölcsök. A friss és szárított gyümölcsök összetételükből adódóan a következő jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek:

1. Memória javítása. A sérült sejtek semlegesítésével kapcsolatos.
2. Az erek védelme és tisztítása a koleszterin plakkoktól. Segít megelőzni az érelmeszesedés kialakulását, csökkenti a vérnyomást.
3. Lázcsillapító hatás szárazon használva.
4. Az immunitás erősítése, magas C-vitamin tartalmának köszönhetően.
5. A víz-só egyensúly szabályozása, a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből.
6. A szem egészségének megőrzése és látásélesség, a nyálkahártya erősödése.
7. Olyan betegségek megelőzése, mint pl ízületi gyulladás, szívroham, rák, asztma.
8. Az emésztőrendszer stimulálása, megnövekedett étvágy, csökkenti a sósav szintjét a gyomorban.
9. Az idegrendszer védelme, az alvás normalizálása, stresszoldás.
10. Szilvás maszkok kozmetikai célokra használják. Visszaállítják a bőr rugalmasságát, jó öregedésgátló hatásúak.
11. Sebgyógyító akció főzet használatakor.
12. Szorongáscsökkentés, fokozott szerotonin termelés.
13. Vashiány esetén anémia.
14. Kockázatcsökkentési szívroham.
15. Ifjúsági bővítés és a hosszú élettartam.

A szilvát széles körben használják a kozmetológiában

A szilvafőzet sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik

A szilva fogyasztása javítja a memóriát és csökkenti a vérnyomást

A sportolókat arra biztatjuk, hogy napi étrendjükbe vegyék fel a szilvát. A készítményben található kálium hozzájárul az izomösszehúzódáshoz erőteljes edzés után.

Az éretlen szilva nem hoz sok egészségügyi előnyt. Ha az íze túl savanyú, a gyümölcsöket szobahőmérsékleten kell hagyni, amíg teljesen meg nem érnek.

Energiaérték és tápanyag

Gyakran felteszik a kérdést: „Hány kalóriát tartalmaz a szilva, és fogyasztható-e fogyókúra közben?”?» A szilva kalóriatartalma átlagosan 42 kiló kalória 100 grammonként (3 db). Ez a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú termék, amely kiváló tisztító képességgel rendelkezik. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy válaszoljon az izgalmas kérdésre: „Lehet-e fogyni szilvával?» Fehérjéket, szénhidrátokat, rostot, kalciumot, magnéziumot, jódot és egyéb elemeket tartalmaz. Meg kell jegyezni, hogy az aszalt szilva táplálóbb, mint a friss - 255 kcal.

A gyümölcsök P-vitaminban gazdagok, ami különösen értékes a szervezet számára. Segít csökkenteni a kapillárisok törékenységét és törékenységét. A vitamin a gyümölcsfeldolgozás után is megmarad.

A szilva hasznos tulajdonságai összetételüknek köszönhetőek:

1. C vitamin. Közvetlenül részt vesz a redox reakciókban, a vas felszívódásában, az immunrendszer működésében.
2. Molibdén.
3. Szilícium, szükséges a kollagén szintézishez.

A szilvát más ételektől és italoktól elkülönítve, reggel, étkezés előtt legalább 30 perccel ajánlatos fogyasztani. Ebben az esetben a cukrot a szervezet szükségleteihez használják fel, és nem tárolják tartalékban. A túl sok szénhidrát a testzsír felhalmozódásához vezethet.

A szilva és a különféle gabonafélék, savanyú tejtermékek, méz és alma kombinációja elfogadható. Ne egyen gyümölcsöt éhgyomorra, és ne igyon tejet.

A főzés során a szilvából lekvárt, lekvárt, illatos zselét készítenek. Az ételek fűszerezése gyümölcsökből készül, valamint kellemes szilva vodka, fanyar bor.

Használata terhesség alatt: előnyök és károk

Ezt minden terhes nő tudja

a szilva és különösen az aszalt szilva segít a székletvisszatartás elleni küzdelemben. A babavárás időszakában a nők gyakran szenvednek székrekedéstől. Elég, ha naponta több gyümölcsöt eszik, hogy megszabaduljon ettől a problémától.

A szilva egészségügyi előnyei nem érnek véget. Mi más haszna van? A gyümölcs fontos E-vitamint tartalmaz, amely jótékony hatással van a méhlepényre és ereinek állapotára.

A terhes nők gyakran szilvát vezetnek be étrendjükbe, hogy csökkentsék az ínyvérzést. A természetes antioxidáns lehetővé teszi, hogy megtisztítsa a nő testét a szabad gyököktől. A pép alapú maszkok pedig hidratálják a bőrt, megszabadulnak a sekély ráncoktól.

A tejben párolt aszalt szilva használata tyúkszem és tyúkszem ellen hatásos. A jogorvoslatot éjszaka alkalmazzák. Másnap reggel a bőr jelentősen felpuhul, és néhány alkalom után a probléma megszűnik.

A folsav jelenléte a szilvában különösen értékes. A vízben oldódó vitamin felelős a magzati idegcső fejlődési rendellenességeinek hiányáért.

Használata a hagyományos gyógyászatban férfiaknak és nőknek

A hagyományos gyógyítók különös figyelmet fordítanak a szilvára. Leggyakrabban használt:

• virágok főzete enyhe hashajtó hatással;
• a kéreg főzete és a gallyak kifejezett gyulladáscsökkentő, köptető és összehúzó hatásúak;
• szilvalé megfázással;
• levelek és virágok infúziója a szilva hatékony a hólyaggyulladás, valamint a hajhullás ellen.
• gyanta urolitikus patológiákkal és bőrkiütésekkel a bőr felszínén.

A szilvavirágokból gyógyító főzetet vagy infúziót készíthet

A szilvalé segít megfázás esetén

A szilvagyanta segít az urolithiasisban

Népi gyógymódként széles körben használják szilvalevél tea. Előnye kifejezett nyugtató, nyugtató hatásában nyilvánul meg. Rendszeres használatával segít ellazulni és enyhíteni a felgyülemlett stresszt.

Szilva: negatív hatások a szervezetre és ellenjavallatok

A szilva túlzott fogyasztása még egészséges emberre is veszélyes. Gyakran megfigyelhető hasmenés, megnövekedett savasság a gyomorban, gyomorégés megjelenése. A legtöbb esetben a gyümölcs káros hatása a használat mértéktelenségéhez kapcsolódik.

Egyszerre elfogadhatatlan 6-nál több nagy gyümölcs fogyasztása. Ennek az egyszerű szabálynak a betartása elkerüli a negatív hatások előfordulását.

Az embereknek különösen óvatosnak kell lenniük a szilva fogyasztásakor:

• cukorbetegséggel és súlyos elhízás a magas cukorszint miatt;
• ellenjavallat a gyomorhurut súlyosbodása során magas savasságú;
• szisztémás az ízületek és az izmok gyulladásos betegségei, köszvény, kövek jelenléte az epehólyagban;
• Egyedi intolerancia;
• szoptató anyák, mivel a szilvaevés hasmenést és hasmenést okozhat a babáknál. Gyümölcsök kizárva, mind természetes, mind szárított formában.

A gyermekek által elfogyasztott nagy mennyiségű szilva bélrendszeri zavarokat okoz, valamint fájdalmat okoz az epigasztrikus régióban.

3 év alatti csecsemőknek nem ajánlott friss gyümölcsöt enni. A gyermekorvosok megengedik, hogy kis mennyiségű szilvapürét adjanak gabonafélékhez, túróhoz.

A szilvát használat előtt alaposan mossuk meg. Bőrüket mindig élesztő borítja. Ne használjon penészes és egyéb elváltozásokkal rendelkező gyümölcsöket.

A szilvakövek használatának jellemzői

A keleti gyógyászatban a magvak alapú készítményeket széles körben használják. A szilva tinktúra pozitív eredményeket mutat a hörghurut kezelésében, az elhúzódó köhögésben, a rák megelőzésében.

Mint minden más csonthéjas gyümölcs, a szilvamag amigdalint tartalmaz. A gyomor-bél traktus enzimeinek hatására az anyag hidrogén-cianidot képez, amely nagy dózisban veszélyes a szervezetre. A hőkezelés a káros anyagok megsemmisüléséhez vezet.

Ne javasolja a konzerv élelmiszerek és a magozott szilvából készült kompótok hosszú távú tárolását. A gyümölcsök tárolására száríthatók vagy fagyaszthatók.

A zsíros olajokat szilvamagokból nyerik, amelyeket a mandulával együtt használnak. Erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az olaj keserű mandula fanyar aromájú.

Gyógyászati ​​célokra nem magukat a csontokat, hanem azok magjait használják fel. Ideális esetben napi használatuk javasolt, de előzetes orvosi konzultáció szükséges. A szilvakövek használata körül gyakran támadnak viták azok biztonságáról.

A termék ésszerű használatával erősíthető az egészség, javítható a közérzet, és megtisztítható a test. Vidámság és jó hangulat biztosított.