Körte az őröknél

A szoptatás ideje alatt a nők étrendjének tartalmaznia kell gyümölcsöt és zöldséget. Szükséges a vitamintartalékok pótlása. A körte a szoptatás alatt az egyik leggazdagabb tápanyagforrásnak számít. A káros desszertek teljes értékű helyettesítője lehet. Az előnyök ellenére korlátozott mennyiségben kell fogyasztani.

Lehet-e körtét enni szoptatás közben

A szoptatás során a baba az anyatejből megkapja az élethez szükséges összes anyagot. Ezért rendkívül fontos az étrend ellenőrzése, kizárva belőle a potenciálisan káros élelmiszereket. A körte nem tilos a laktáció alatt. Mind a nő, mind a gyermeke számára előnyös.

Emlékeztetni kell arra, hogy a körte segít fellazítani a székletet és fokozza a gázképződést. Emiatt a gyermeknél fokozott a kólika kockázata. Egyes esetekben allergia alakul ki. A nemkívánatos következmények elkerülése érdekében kis mennyiségben körtét kell bevinni az étrendbe, figyelve a baba reakcióját.

A körte előnyei és ártalmai újszülött szoptatása során

A körte a Rosaceae kategóriába tartozó díszcserje termése. Hosszúkás vagy kerek alakú. A gyümölcs értékes nyomelem- és vitaminforrás. Mint minden más növényi táplálék a szoptatás alatt, ennek nemcsak pozitív, hanem negatív hatásai is vannak. A körte előnyei a baba etetésekor a következők:

• a vér lipidösszetételének normalizálása és az érfalak megerősítése;
• az éhség csillapításának képessége alacsony kalóriatartalom mellett;
• a vérkeringés javítása és az agy aktiválása;
• az idegrendszer normalizálása a folsavtartalom miatt;
• magas kobalt-, vas-, cink- és káliumtartalom;
• a zöld gyümölcsfajta hipoallergén;
• az immunrendszer erősítése;
• az emésztés normalizálása, a székrekedés megszüntetése;
• a szív- és érrendszer javítása;
• a K, A, PP, C és B csoport vitaminok szintjének pótlása.

Mielőtt egy terméket bevezetne a szoptatási étrendbe, tanácsos megismerkedni a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásaival. Egyes fajták allergiás reakciót váltanak ki. Kiütésekben, viszkető érzésekben és bőrpírban nyilvánul meg. Ezért a terméket fokozatosan, kis adagokban kell bevezetni. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a gyümölcsöt legkorábban fél órával étkezés után fogyasszák. Ellenkező esetben irritáló hatás lép fel a bélnyálkahártyán. Gyomorfekély esetén ez hasi fájdalomhoz vezet.

A körte hatása a babára az anyatejen keresztül többnyire pozitív. De amikor a szoptatás alatt gyümölcsöket viszünk be az étrendbe, fontos figyelni a baba székletét. A megnövekedett kedélyállapot a kólika kialakulását jelzi. Ennek oka a has teltségérzete miatti fájdalom. Ebben az esetben átmenetileg korlátozni kell a körte és más, gázképződést elősegítő gyümölcs fogyasztását.

Melyik gyümölcsöt jobb választani

A körte kiválasztásakor mindenekelőtt ügyeljen az érettségére és a deformáció hiányára. A gyümölcsöt éretlen állapotban leszedik a fáról. Szállítás közben éri el a kívánt állapotot. Ezért az éretlen körte gyakran megtalálható a polcokon. Ne habozzon megvásárolni őket. A gyümölcs otthon is beérhető. Több napig az ablakpárkányon kell hagyni. Jobb, ha nem veszünk túlérett gyümölcsöt.

A szakemberek tanácsot adnak a helyben termelt szezonális gyümölcsökről. Nem kezelik őket difenillel és viasszal. De sokkal gyorsabban romlanak. A legnépszerűbb körtefajták a következők:

1. Duchesse - élénksárga szín és rózsaszínes oldala jellemzi. Megkülönböztető jellemzői közé tartozik a gyors érés. Ezért ezt a körtét a betakarítás után egy héten belül meg kell enni.
2. Williams - sárga-zöld árnyalatú. A fő érték a lédússág és a finom íz. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy ezt a gyümölcsfajtát kiegészítő táplálékként használják.
3. Kínai körte - kis méretű és halványsárga színű. Ez a fajta keményebb és kevésbé édes, mint a többi.
4. Konferencia - angol körtefajta, vastag, gazdag zöld színű héjjal. Fő előnye a gazdag íz és a magas vitamintartalom.

Nemcsak a megfelelő gyümölcsöt kell kiválasztani, hanem megfelelő feltételeket kell biztosítani számukra a jobb tartósításhoz. Az éretlen gyümölcsöket szobahőmérsékleten kell tárolni. Más esetekben a körtét a hűtőszekrénybe helyezzük. A gyümölcsöt a vásárlást követő 3 napon belül tanácsos elfogyasztani.

Hogyan együnk körtét szoptatás közben

A laktáció alatt a körtét óvatosan kell enni. Fontos korlátozni a számukat. A gyümölcsöket használat előtt alaposan megmossuk. Ha szükséges, vágja le a bőrt egy késsel. A gyümölcs fogyasztásának legegyszerűbb módja a nyers. A körtét apróra vágjuk. Most először eszik valamivel kevesebb, mint a felét a kapott mennyiségnek. Ha a gyermeknek nincs negatív reakciója, az adagot növelik.

A körtét a gyermek születése után 3 hónappal adják a nők étrendjéhez. Leggyakrabban a következő formákban használják őket:

1. A nyers gyümölcspürét nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is fogyasztják. Zúzott formában a körtét gyakran használják első kiegészítő táplálékként.
2. A sült terméket akkor fogyasztják, ha a gyomor savassága megnő.
3. A frissen facsart gyümölcslé vagy a szárított körtebefőt olthatja a szomjat és megelőzheti a vitaminhiányt.
4. A körte lekvár a desszertek alternatívája lehet. De cukortartalma miatt korlátozott mennyiségben érdemes fogyasztani.

Mikor adhatok körtét a babának?

A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének üteme attól függ, hogy a baba születése óta milyen típusú táplálékot fogyaszt. Szoptatáskor a gyermekorvosok 6 hónapos kortól javasolják a gyermek táplálását. Először a baba zöldségpürét kap. A gyümölcspürék és -levek édességfüggőséget okoznak, ezért később kerül bevezetésre. A legjobb megoldás - 8 hónapos kortól.

A gyümölcs-kiegészítő élelmiszerek első hónapjában a szoptató körtét egykomponensű püréként használják. A jövőben más összetevőkkel is kombinálhatók.

Egészséges receptek

Van egy vélemény, hogy a szoptatás alatti táplálkozás rossz és íztelen. Az étrend diverzifikálása egyszerű. Ehhez használja a következő recepteket.

A túrós sült körte elkészítéséhez szüksége lesz:

• 20 g vaj és dió;
• 3 körte;
• 1 st. l. Szahara;
• 100 g túró.

Recept:

1. A körtét alaposan meg kell mosni és félbe kell vágni.
2. Keverjük össze a túrót a cukorral, és tegyük rá az előkészített gyümölcsöket.
3. A tetejére darált diót szórunk.
4. A tepsit ki kell kenni vajjal.
5. A desszertet 180 ° C-on, legfeljebb fél órán keresztül sütjük.

Összetevők kompóthoz:

• 100 g cukor;
• 500 g körte;
• citromsav.

Főzéshez:

1. A gyümölcsöket megmossuk és szeletekre vágjuk.
2. A cukorral egyidejűleg 2 liter forrásban lévő vízhez kell adni.
3. Az italt levesszük a tűzről, miután a gyümölcsszeletek megpuhultak.
4. Főzés után egy kis csipet citromsavat adunk a kompóthoz.

A körtepüré elkészítéséhez 500 g érett gyümölcsre van szüksége. Annak érdekében, hogy a desszert édes legyen, ízlés szerint használjon mézet vagy cukrot.

Algoritmus:

1. A meghámozott és apróra vágott gyümölcsöket teljesen készre sütjük.
2. A pépet leválasztjuk a bőrről, és egy turmixgépbe helyezzük.
3. Édesítőt adunk hozzá.
4. Az őrlés után a termék használatra kész.

A körtelé beindítja az anyagcserét és aktiválja az emésztést:

1. Főzés előtt alaposan mossa meg a gyümölcsöt.
2. A levet húsdarálóval vagy facsaró segítségével választják el.
3. Kívánt esetben a pépet szita segítségével eltávolítjuk.
4. Annak érdekében, hogy a lé ne változtassa meg a színét, adjunk hozzá néhány csipet citromsavat.

Lenyelés előtt vízzel 1:1 arányban hígítjuk.

Az orvosok ajánlásai

A szoptatáshoz szükséges étrend létrehozásakor az orvosok azt tanácsolják, hogy fenntartsák az egyensúlyt. Célszerű kerülni a túlevést és a túlzott éhséget. Ha allergiás reakció alakul ki egy babánál, a körtét el kell dobni. A szoptatás alatti táplálkozás fő szabályai a következők:

1. Először a gyümölcspép kerül be az étrendbe. A jövőben nem szükséges megszabadulni a bőrtől.
2. Szoptatás alatt tilos körtét éhgyomorra enni. Ez kellemetlen érzéshez vezet a hasban.
3. Ha a babának nincs allergiás reakciója, az egészséges gyümölcsök napi adagja napi 400 g-ra emelhető.
4. Ne egyen gyümölcsöt a baba 3 hónapos kora előtt.
5. Kólika esetén a gyümölcsök használatát 1-2 hónapig el kell hagyni.
6. Szoptatáskor nem kívánatos a körtét gázképződést serkentő termékekkel kombinálni (káposzta, bab, tojás, élesztős pékáruk stb.). d.).

Következtetés

A körte a szoptatás alatt segít változatosabbá tenni a táplálkozást, és kiküszöböli a beriberi valószínűségét. Sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek egy nő számára szükségesek a szoptatás alatt. Ennek ellenére a terméket korlátozott mennyiségben kell fogyasztani.

Cikkek a témában "Körte az őröknél"

Hogyan kell etetni a rózsákat virágzás közben a nyílt terepen

Mézes galócapástétom

Hogyan kell etetni a rózsákat virágzás közben a nyílt terepen

Mézes galócapástétom