Mi hasznos a petrezselyem a férfiak és a nők testének
A petrezselyem hasznos tulajdonságait és ellenjavallatait kémiai összetétele határozza meg. A zöldek sok vitamint, nyomelemet és egyéb értékes vegyületet tartalmaznak. De legfeljebb 100 g-ot használhat naponta - különben több kár lesz, mint haszna.
A petrezselyem kémiai összetétele
A petrezselyem összetétele meglehetősen sok hasznos anyagot tartalmaz:
- vitaminok;
- nyomelemek (kálium, kalcium, magnézium, szilícium, foszfor, kobalt, réz, fluor, mangán, króm, cink, szelén, jód);
- cellulóz;
- szerves savak;
- illóolajok.
Milyen vitaminok találhatók a petrezselyemben
A petrezselyem a nyomelemek mellett vitaminokat is tartalmaz:
- A (100 g-ban a napi norma 100%-a);
- B csoport, beleértve B1, B2, B5, B9;
- C (a napi szükséglet 170%-a);
- K (130%).
A petrezselyem jótékony hatása annak köszönhető, hogy sok C-, A- és K-vitamint tartalmaz. Valójában csak egy csomót ehet, hogy megkapja a napidíjat, és még többet is. Nincs benne annyi egyéb vitamin - a napi szükséglet 10%-án belül. Ezért lehetetlen a petrezselymet minden tápanyag forrásának tekinteni. Más ételeket kell használni.
Hány kalória van a petrezselyemben
A petrezselyem előnyei a szervezet számára, hogy alacsony kalóriatartalmú termék. 100 csak 49 kcal-t tartalmaz. Tápérték azonos súlyhoz:
- fehérjék - 3,7 g;
- zsírok - 0,4 g;
- szénhidrát - 7,6 g.
A petrezselyem meglehetősen sok élelmi rostot is tartalmaz – több mint 2 g/100 g. Ez a napi bevitel 10%-a. A fő részt a víz foglalja el - 85%, a szárazanyag összesen 15% -ot.
Mi hasznos a petrezselyem az emberi szervezet számára
Gazdag kémiai összetételének köszönhetően a petrezselyem igen sok jótékony hatással van az emberi szervezetre:
- az immunitás erősítése;
- a látás javítása;
- légúti fertőzések megelőzése;
- a patogén baktériumok létfontosságú aktivitásának elnyomása;
- javított emésztés;
- a vércukorszint csökkentése, ami különösen fontos a cukorbetegek számára;
- a bőr epidermiszének helyreállításának stimulálása;
- anyagcsere-folyamatok szabályozása, zsírégetés;
- pustulák, kiütések kezelése;
- a szívizom (szívizom) erősítése;
- részvétel a hematopoiesis folyamataiban;
- vizelethajtó hatás, a kövek kiválasztása a vesékből;
- a gyomornedv szintézisének szabályozása;
- toxinok és salakanyagok eltávolítása.
A petrezselyem jól eltávolítja a méreganyagokat és erősíti az immunrendszert
A petrezselyem előnyei a női test számára
A friss petrezselyem előnyei a női test számára a következő tulajdonságokban rejlenek:
- a fájdalom csökkentése a havi ciklus során;
- bőrfiatalítás;
- az etiol jelenléte miatti fizikai és érzelmi stressz enyhítése. A szervezetre gyakorolt hatásait tekintve ez az anyag hasonló az ösztrogén női nemi hormonhoz.
További fontos szempont, hogy a petrezselyem B9-vitamint (folsavat) tartalmaz, 100 g pedig a napi szükséglet 30%-át tartalmazza. Ez az anyag nagy előnyt jelent a terhesség alatt, mivel hozzájárul a magzat normál kialakulásához, megelőzi a fejlődési rendellenességeket.
A petrezselyem különálló összetevői a méh tónusának növekedéséhez vezethetnek. Ha fennáll a vetélés veszélye, a növény használata kizárt.
A petrezselyem előnyei a férfi test számára
A növény előnyei a férfiak számára is ismertek:
- Az immunitás erősítése, az állóképesség és a stresszállóság növelése, ami különösen fontos a hosszan tartó fizikai megerőltetés során.
- A petrezselyem afrodiziákum. Növeli a potenciát és felébreszti a szexuális vágyat.
- Ha rendszeresen készít maszkokat a fejbőr számára aprított fűből, ez megakadályozza a kopaszodás problémáját.
- A petrezselyem főzet sárgarépával, burgonyával és zellerrel segít megbirkózni a másnapossággal.
- A petrezselyem magvak és gyökerei jók a prosztata izomzatának erősítésére. Előnyük a prosztatagyulladás megelőzésében, valamint a kövek feloldásában és eltávolításában rejlik.
A férfiak egészségügyi előnyei mellett a petrezselyem némi kárt is okozhat. Rendszeres visszaélés esetén vese- és májproblémák lehetségesek. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a növénynek vizelethajtó hatása van. Ez különösen fontos, hogy a járművezetők emlékezzenek rá.
A petrezselyem hasznos tulajdonságai gyermekek számára
A gyermekek számára ez a zöld több szempontból is előnyös:
- az immunitás erősítése;
- csontjavulás;
- a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből;
- az anyagcsere helyreállítása.
A fű nyolc hónapos kortól kerülhet az étrendbe (frissen vagy főzve). Az első 5-7 nap várakozási idő, amikor meg kell figyelni a szervezet reakcióját. Kis mennyiségekkel kell kezdenie - szó szerint napi 5 g-tól. A zöldek folyamatos használata 2-3 éves kortól megengedett. Allergiás reakciók esetén a vétel azonnal leáll. Ilyen esetekben jobb orvoshoz fordulni.
A zöldeket 8-9 hónapos kortól kezdheti el adni a gyerekeknek
Mennyi petrezselymet lehet enni naponta
Annak érdekében, hogy a petrezselyem maximális hasznot hozzon, be kell tartania a használati szabályokat. Az orvosok azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 100 g zöldséget egyen. A terhes nők pedig még maximum 2 ágat is megehetnek, t.e. akár 30 g naponta. Az első életévben a gyermekek napi 5 g-ot is megehetnek, majd fokozatosan növelik a mennyiséget.
Ismeretes, hogy a készítmény miriszticint tartalmaz, amely nagy mennyiségben (több mint 100 g naponta) fejfájáshoz, görcsökhöz, hallucinációkhoz és fogyáshoz vezet.
Lehet-e petrezselymet enni minden nap
A petrezselymet rendesen kell enni, t.e. figyelembe véve a napi árfolyamot. Ugyanakkor ennek a növénynek a napi használata frissen és főzve vagy párolva egyaránt lehetséges. Használjon gyógynövényeket tea formájában. A termék étrendbe való tartós felvétele csak orvosi ellenjavallatok hiányában megengedett, beleértve az egyéni intoleranciát is.
A petrezselyemlé egészségügyi előnyei és ártalmai
A petrezselyemlé gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik. Ez egy erőteljes vitamin-kiegészítő a fő táplálékhoz. Kétségtelen előnyökkel jár a szervezet számára:
- a toxinok és a felesleges sók eltávolítása;
- vesekő kialakulásának megelőzése;
- az immunitás erősítése;
- javított anyagcsere;
- az étvágy stimulálása;
- a vércukorszint csökkenése;
- a hormonrendszer javítása.
Fontos megérteni, hogy a gyümölcslé koncentrátum, ezért csak akkor válik hasznára, ha megfigyeljük a fogyasztási arányt. Egy felnőtt legfeljebb 1 evőkanálnyit vehet be ebből a gyógyszerből naponta.
A petrezselyem infúzió hasznos tulajdonságai és ellenjavallatok
A forrásban lévő vízben lévő petrezselyem infúzió számos szerv számára előnyös:
- javítja az urolithiasisban szenvedő betegek állapotát;
- erősíti a fogakat és fehéríti a zománcot;
- segít az íny erősítésében;
- megelőzi a szembetegségeket;
- eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből;
- gátolja a patogén gombákat és baktériumokat;
- serkenti a köpet ürítését, kezeli a köhögést;
- csökkenti a vércukorszintet;
- javítja a vérkeringést.
A főzet segít pótolni a vitamin- és ásványianyag-hiányt
Az infúziót külsőleg is használják. Természetes fertőtlenítőszer, amely segít a vágások, zúzódások és rovarcsípések gyógyításában.
A petrezselyem infúzió gyógyászati tulajdonságai mellett ellenjavallatok is vannak:
- kiszáradás;
- vesebetegség;
- hypothyreosis;
- hólyaggyulladás;
- egyéni intolerancia a növény bármely összetevőjére.
A petrezselymes tea hasznos tulajdonságai és ellenjavallatok
A tea körülbelül ugyanolyan előnyökkel jár, mint a főzet. Erősíti a fogakat, ínyet, csontokat, serkenti az emésztést, javítja az anyagcserét. De szem előtt kell tartani, hogy a C-vitamin már 60 fokos hőmérsékleten elpusztul. Ezért egy ilyen ital használata nem tesz jót az immunrendszernek.
Ezenkívül vannak bizonyos ellenjavallatok. Például nem szabad teát inni terhesség alatt, óvatosan - etetés közben (jobb orvoshoz fordulni). Fontos megjegyezni a gyógyszer vizelethajtó hatását is. Ezért kiszáradással, meleg időben nem használhat ilyen italt sem.
Hogyan használjuk a petrezselymet gyógyászatilag
A petrezselyem frissen, fagyasztva és szárítva is megőrzi előnyeit. Tea és főzet formájában is használják. A gyógyszert általában belsőleg használják gyógyászati célokra. Külsőleg is alkalmazható, például tályogok kezelésére. Ezenkívül a gyógyszerek elkészítéséhez nemcsak zöldeket, hanem magvakat, valamint a növény gyökerét is veszik.
Vesebetegség esetén
Az urolithiasis kezelésére, a kövek feloldására és a felesleges sók szervezetből való eltávolítására a következők szerint járnak el:
- Vegyünk két kis gyökeret, és finomra őröljük.
- Öntsünk 0,5 liter vizet és 0,5 liter tejet.
- Tedd fel a tűzhelyre, forrald fel és azonnal kapcsold ki.
- Annak érdekében, hogy a termék maximális hasznot hozzon, a készítményt ragaszkodni kell a fedél alá, amíg teljesen le nem hűl, majd szűrjük.
- Vegyünk naponta háromszor 100 ml-t. A tanfolyam egy hónapig tart, utána ugyanazt a szünetet tartják. Ha szükséges, ismételje meg a ciklust.
A nyomás normalizálására
A gyógynövény jótékony hatással van a vérnyomás csökkentésére is. Ehhez a következőképpen járnak el:
- Vegyünk 700 g zöldet (friss).
- Grind és öntsünk 300 ml tejet.
- Nagyon alacsony lángon a feléig főzzük.
- Hűtsük le, szűrjük le.
- Vegyünk 2 evőkanál óránként. l. (30 ml).
Fájdalmas menstruáció esetén
A növény előnyei a menstruáció alatti fájdalom csillapításával járnak. Ebből a célból készítsen főzetet:
- Vegyünk 200 g zöldet.
- Alaposan összetörve.
- Öntsünk egy liter forró vizet.
- Lassú tűzön főzzük 15 percig.
- Hűtsük le és szűrjük le.
- Vegyünk 2 evőkanál. l. óránként, amíg jobban nem érzi magát.
A főzet segít a fájdalmas menstruációban
Az ödémával
Az ödéma kezelésére ajánlatos 800 g petrezselyemmagot venni, egy serpenyőbe tenni és bármilyen zsírtartalmú tejet önteni. Ezután tedd fel nagyon kis tűzre, és tartsd addig, amíg a tej fele el nem párolog. Szűrjük át a sajtruhán, nyomkodjuk ki alaposan, és óránként vegyünk egy evőkanálnyit. Ez a gyógymód a cystitis kezelésében is hasznos.
Hogyan használjuk a petrezselymet kozmetikai célokra
A petrezselyem jótékony hatással van a bőrre, mivel serkenti a bőr regenerálódását és erősíti a hajat is. Ehhez ajánlott rendszeresen tápláló maszkokat készíteni az alábbiakban leírt receptek szerint.
Ránctalanító maszk
A ráncok eltüntetéséhez használja a következő receptet:
- Tegyen néhány szárat (50 g) egy turmixgépbe.
- Péppé őröljük.
- Vigye fel a keveréket a ráncokra, beleértve a szem környékét is.
- Áztassa vízbe a vattakorongokat, és helyezze a tetejére.
- 20 perc múlva öblítse le meleg vízzel.
- Ezt az eljárást hetente 2-3 alkalommal meg kell ismételni.
A haj erősítésére
A növény hajra gyakorolt előnyei erősítésével és gyógyulásával járnak. Ehhez ajánlott rendszeresen öblítést használni, amelyet a következő recept szerint lehet elkészíteni:
- Vegyünk 50 g zöldet, apróra vágjuk.
- Öntsünk egy liter forrásban lévő vizet.
- Infundálja 15 percig a fedél alatt.
- Szűrjük át szitán.
- Zuhanyozás után öblítse le a haját.
- Nincs szükség öblítésre – csak nyomja ki a felesleget, és hagyja megszáradni.
A petrezselyem káros tulajdonságai az emberi szervezet számára
A napi norma rendszeres megszegésével a fű többet árthat, mint használ. A zöldekkel való visszaélés leggyakoribb következményei:
- fejfájás;
- görcsök;
- kiszáradás;
- hallucinációk;
- fogyás;
- hányinger, emésztési zavarok.
Milyen betegségek esetén nem lehet petrezselymet enni
Egyes esetekben a petrezselymet nem szabad étellel fogyasztani (még kis mennyiségben sem). Az ilyen betegségekhez szigorú ellenjavallatok kapcsolódnak:
- a vesék akut patológiái (gyulladással);
- vesegyulladás;
- hólyagkövek;
- alacsony nyomás;
- hipokalcémia;
- cystitis az akut stádiumban;
- terhesség (csak orvossal egyeztetve).
Következtetés
A petrezselyem hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai különböző módon nyilvánulnak meg. Ha mértékkel fogyasztja a zöldeket, a vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően számos előnnyel jár. Fontos figyelembe venni, hogy a petrezselymet a legjobb frissen, fagyasztva vagy szárítva fogyasztani.
