Tea citrommal: előnyök és károk

A citromos teát az orosz nép italának tartják. Senki sem fogja elvitatni az orosz utak sajátosságait a kátyúikkal. A mozgási betegség elkerülése érdekében az utasok citromszeleteket kezdtek hozzáadni az italhoz. A külföldiek orosz italnak hívják. Az előnyök mellett a fekete vagy zöld tea citrommal (az alábbi képen) kiváló ízű.

A citromos tea összetétele és kalóriatartalma

A teaital összetétele hatalmas mennyiségű vitamint, antioxidánst és ásványi anyagot tartalmaz, például fluort, magnéziumot, kálium-jódot és rezet. A tea színe a választott fajtától függ, de egy szelet citrom vagy facsart gyümölcslé élesen elszínezi a folyadékot.

A citromos teaital alacsony kalóriatartalmú. Egy pohár 6-10 kalóriát tartalmaz. De egyes adalékanyagok, például kristálycukor, méz, sűrített tej vagy tejszín többszörösen növelik a tápértéket.

A citromos tea előnyei

A citromos teaital előnyös tulajdonságokkal rendelkezik:

1. Az aszkorbinsav jelenléte védi a szervezetet a megfázástól, elősegíti a vas felszívódását és a kollagén szabályozását, erősíti az ereket és a csontokat.
2. A citromlével kiegészített zöld vagy fekete tea kiváló vérhígító és zsírbontó szer. Éppen ezért reggelente étkezés előtt ajánlatos citromos folyadékot inni.
3. A fekete vagy zöld tea egy szelet citrommal antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, segít megszabadulni a különféle fertőzésektől.
4. Tökéletesen oltja a szomjat, helyreállítja a vízháztartást, tonizál és élénkít.
5. Az antioxidánsok elpusztíthatják a szabad gyököket, megakadályozhatják a rákos sejtek kialakulását.

A citromos zöld tea előnyei és ártalmai

A zöld teának ugyanúgy jótékony hatásai vannak az egészségre, mint a fekete teának. De meg kell érteni, hogy nem minden terméket egyformán észlel minden ember. A lényeg az allergén, ami a citrom része.

Milyen előnyökkel jár a citromos tea megfázás esetén?

A megfázás leggyakrabban a tavaszi-téli időszakban éri el az embereket. Miután kimentem a szabadba, nagyon szeretnék inni egy csésze forró teát. Sok anya, aki észreveszi, hogy egy gyermek orrfolyása van, intuitív módon egy szelet citrusféléket ad egy tonik italhoz.

És ez nem véletlen, mert a citrom C-vitamint tartalmaz, amely segít az immunrendszer erősítésében, aminek köszönhetően az ember gyorsabban felépül.

Nem csak a citruslé tartalmaz hasznos anyagokat. A héj egyben illóolajok, pektinek, fitoncidek tárháza is. Ezért hámozatlan szeleteket kell a teába tenni, hogy fokozzák a megfázás elleni küzdelemben a gyógyászati ​​​​tulajdonságokat.

Az aszkorbinsav a magas hőmérséklet hatására elpusztul. Ezért kerül a citromszelet az utolsó helyre. Vagyis először teát főznek, egy pohárba öntik, majd ha kicsit lehűl a folyadék, tesznek bele citrusokat.

A citromos tea előnyei a fogyásban

Sok nő, aki úgy dönt, hogy megszabadul a felesleges kilóktól, különböző diétákat keres. Az egyik nagyon egyszerű: zöld tea egy szelet citrommal. Ha evés előtt megiszol egy csésze citromos italt, nemcsak az étvágyat csökkentheti, hanem megtisztíthatja a szervezetet a felhalmozódott méreganyagoktól. De ők nem teszik lehetővé a test normális működését.

A fogyás azért is optimális, mert a zöld tea polifenolokat és flavonoidokat tartalmaz. A citromos ital előnyei ellenére azonban konzultálnia kell a szakemberekkel, mivel számos ellenjavallat van. A haszon helyett jóvátehetetlen károkat lehet okozni.

Hogyan igyunk citromos teát a fogyáshoz

Bármilyen recept szerint elkészített citromos tea nagyon egészséges. De mérték nélkül nem használhatod:

1. Az orvosok azt javasolják, hogy legfeljebb 4 evőkanál igyon. tea. Ezt a mennyiséget el kell osztani a nap folyamán, és nem kívánatos a teát 19 óra után inni.
2. A zöld teát étkezés előtt fogyasztjuk, nem csak az éhségérzetet csillapítja, hanem az étvágyat is csökkenti.
3. A fogyás érdekében meg kell érteni, hogy a folyadék teljes térfogata nem haladhatja meg a 1,5 litert, beleértve a zöld teát is.

Annak érdekében, hogy a citromos fekete tea kiváló minőségű legyen, és előnyökkel járjon, nem pedig kárt, ismernie kell néhány titkot:

1. Főzéshez használjon jó teát, a leveles tea a legjobb.
2. Főzzön új italt minden teaparti előtt.
3. A citromos teához nem ajánlott kristálycukrot és helyettesítőit adni.
4. Fél órával étkezés előtt vegyen be citromlevet.
5. Ne igyon éjszaka, mert elveszítheti az alvást.

Lehetséges-e teát inni citrommal terhesség alatt?

Terhes nőknek, ha nincs ellenjavallata, nem tilos citromos teát inni. Ez az alacsony kalóriatartalmú ital, valamint vitaminok és ásványi anyagok jelenléte lehetővé teszi a toxikózis kezelését.

Terhesség alatt nem mindig lehet elkerülni a megfázást. Az orvosok nem javasolják a gyógyszerek használatát. Ebben az esetben egy szelet citrommal főzött tea nagyszerű lehetőség a test megfázás elleni védelmére.

Ha szeretne kényeztetni magát egy ilyen itallal, akkor terhesség alatt jobb, ha lemond a zöld teáról, és feketét főz. Még jobb, ha a kamillát forró vízzel öntjük, és adjunk hozzá egy szelet citromot. Vagy egy italban a citromon kívül adjunk hozzá mentalevelet, citromfűt. Kiderül, hogy nemcsak ízletes, hanem hasznos is.

Hogyan készítsünk teát citrommal

A teaszertartás igazi szentség, művészet, amelyet meg kell tanulni ahhoz, hogy minden jótékony tulajdonságát megőrző, kiváló italhoz jussunk. Kínában ezt a művészetet kora gyermekkortól tanítják.

A megfelelő tea titkai

Szabályok:

1. A teáskannának száraznak és tisztának kell lennie. Fel kell önteni forrásban lévő vízzel.
2. Ezután forrásban lévő vizet öntünk az edényekbe a térfogat felére, és 80-90 fokra hűtjük.
3. A tealevelek mennyiségét a következőképpen számítják ki: 200 ml vízhez - 15 g tea.
4. Öntsünk tealeveleket, fedjük le a teáskannát, és egy törülközővel is a tetejére, várjunk 2-3 percet.
5. Keverjük össze a tartalmat, a kapott habot folyadékba merítjük.
6. Ezután adjunk hozzá forralt vizet.

Minden, a teaital készen áll, csak citrusokat kell hozzáadni hozzá. A jótékony tulajdonságok és íz fokozása érdekében a citromos fekete vagy zöld teához gyakran adnak narancsot, csipkebogyót, fahéjat, kamillát, hársvirágot, mentát vagy citromfűt.

forró zöld ital

A zöld tea nemcsak különleges ízű, de tonizál, fertőtlenítő tulajdonságokkal is rendelkezik. Citrommal kombinálva ezek a tulajdonságok fokozódnak.

Összetett:

• sörfőzés - 1 óra. l;
• forrásban lévő víz - 200 ml;
• citrom - ízlés szerint.

Hogyan kell főzni:

1. Öntse a tealeveleket egy felmelegített csészébe, öntsön vizet, amelynek hőmérséklete nem haladja meg a 90 fokot.
2. Fedjük le egy törülközővel, és tegyük félre 5 percig.
3. Válaszd el a leveleket a folyadéktól. Adj hozzá vizet.
4. Adjunk hozzá egy szelet citrusféléket vagy gyümölcslevet.

Finom és illatos teafőzetet kell inni éhgyomorra, ha fogyókúrára használjuk, vagy étkezés után, ha tonikként és tonikként használjuk.

Fahéj

A fahéjat gyakran adják az italokhoz fogyás és megfázás esetén. A citromos és fahéjas tea izzasztó tulajdonságokkal is rendelkezik. Az italt közvetlenül felhasználás előtt készítik el. Legfeljebb 4 evőkanál inni lehet. egy nappal étkezés előtt.

A zöld ital elkészítéséhez szüksége lesz:

• 1 óra. l. tealevelek;
• 1 st. forró víz;
• 1 szál menta;
• 1 fahéjrúd;
• 1 szelet citrom.

Főzési folyamat:

1. A kezdeti szakasz nem különbözik a fenti ajánlásoktól.
2. Amikor kicsit lehűl a folyadék, teszünk bele egy fahéjrudat és mentát, citromot.
3. 5 perc múlva kivesszük a fahéjat, és már lehet inni forró teát mentával és citrommal.

Hideg tea

Ha megfázik, vagy szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól, ajánlott forró italokat inni, beleértve a citromos teát is. De van, aki a hideg italt részesíti előnyben, mivel abban a citrusfélék vagy más adalékok jobban megőrzik jótékony tulajdonságaikat.

A citromos ital különösen értékes a forró nyári napokon, amikor hűsölni szeretnél. Még a bulin lévő vendégek sem utasítják vissza. Nem nehéz elkészíteni egy ilyen italt, bármilyen citromos tea receptet vehet alapul, készítsen egészséges vitaminfolyadékot és jól hűtse le.

Szódával

Ha a következő receptet használja, akkor a citromos tea szóda ízű lesz, de csak házi készítésű.

Buborékos ital készítéséhez szüksége lesz:

• sörfőzés - 2 óra. l.;
• forrásban lévő víz - 200 ml;
• szénsavas víz adalékanyagok nélkül - 150 ml.

Hogyan készítsünk szokatlan citromos teát:

1. Készítsen friss tealeveleket, hagyja felfőzni és szűrje le.
2. 10 perc múlva adjunk hozzá citrusféléket, hagyjuk állni.
3. Öntse a folyadékot a kiválasztott fedővel ellátott edénybe, adjon hozzá szénsavas vizet.
4. 30 percig főzzük, hűtőbe tesszük és már ihatjuk is.

Korlátozások és ellenjavallatok

Mint már említettük, a mentával, citrommal vagy más adalékanyagokkal készült tea nemcsak előnyökkel jár, hanem károkat is. Kinek ellenjavallt citrusos teaital:

1. Allergiás reakcióban szenvedők.
2. Egyes bélbetegségekben, különösen peptikus fekély esetén.
3. Azoknak, akiknek magas a gyomor savassága citromos teával, óvatosnak kell lenniük.
4. A gyermeket hordozó vagy szoptató nőnek nem szabad áttérnie a citromos ital intenzív fogyasztására. Ezt a terméket fokozatosan, kis mennyiségben kell bevinni, és figyelni kell a baba reakcióját.

Következtetés

A citromos tea kiváló ital, amely nemcsak a szomjat oltja, hanem rengeteg hasznos anyagot is tartalmaz. Nem nehéz elkészíteni a tea forrázatot, csak vágy lenne.

Cikkek a témában "Tea citrommal: előnyök és károk"

Málna gyökérmélysége

Adjika ecettel

Málna gyökérmélysége

Adjika ecettel